外陰癢可通過(guò)保持清潔、避免刺激、使用藥物、調(diào)整飲食、及時(shí)就醫(yī)等方式緩解。外陰癢可能與感染、過(guò)敏、皮膚病、激素變化、不良衛(wèi)生習(xí)慣等因素有關(guān)。

1、保持清潔

每日用溫水清洗外陰，避免使用肥皂或洗液等刺激性產(chǎn)品。清洗后輕輕擦干，保持外陰干燥。選擇透氣性好的棉質(zhì)內(nèi)褲，并勤換洗。避免穿緊身褲或化纖材質(zhì)的內(nèi)褲，減少局部摩擦和潮濕。

2、避免刺激

避免使用含有香料或染料的衛(wèi)生巾、護(hù)墊等產(chǎn)品。如廁后從前向后擦拭，防止腸道細(xì)菌污染外陰。避免抓撓或用力摩擦瘙癢部位，以免加重癥狀或?qū)е缕つw破損。暫停使用可能引起過(guò)敏的沐浴露或護(hù)膚品。

3、使用藥物

真菌感染引起的外陰癢可遵醫(yī)囑使用克霉唑陰道片、硝酸咪康唑乳膏、制霉菌素陰道栓等抗真菌藥物。細(xì)菌性陰道炎可使用甲硝唑陰道凝膠、克林霉素磷酸酯陰道乳膏。過(guò)敏性瘙癢可短期使用氫化可的松乳膏，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

4、調(diào)整飲食

減少辛辣刺激食物和甜食攝入，避免加重炎癥反應(yīng)。適量增加酸奶等含益生菌的食物，幫助維持陰道菌群平衡。補(bǔ)充維生素B族和維生素C，增強(qiáng)皮膚抵抗力。多喝水促進(jìn)代謝，幫助排出體內(nèi)毒素。

5、及時(shí)就醫(yī)

如瘙癢持續(xù)超過(guò)3天或伴有異常分泌物、潰瘍、疼痛等癥狀，應(yīng)及時(shí)就診婦科或皮膚科。醫(yī)生會(huì)根據(jù)分泌物檢查、陰道鏡等結(jié)果明確病因。孕期或糖尿病患者出現(xiàn)外陰癢更需警惕，可能提示血糖控制不佳或特殊感染。

日常應(yīng)注意規(guī)律作息，避免熬夜和過(guò)度疲勞導(dǎo)致免疫力下降。月經(jīng)期勤換衛(wèi)生巾，避免長(zhǎng)時(shí)間使用護(hù)墊造成局部悶熱。選擇寬松透氣的衣物，避免久坐不動(dòng)。如反復(fù)發(fā)作外陰瘙癢，建議記錄發(fā)作時(shí)間、誘因等信息幫助醫(yī)生診斷。避免自行購(gòu)買(mǎi)藥物治療，特別是含有激素的藥膏需嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用。保持適度運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)，但運(yùn)動(dòng)后要及時(shí)清潔和更換衣物。