來姨媽期間可以適量飲用甜酒，但需避免過量或冰鎮(zhèn)飲用。甜酒含有酒精和糖分，可能影響激素水平或加重經(jīng)期不適。
甜酒中的酒精含量通常較低，適量飲用可能幫助放松情緒、緩解經(jīng)期焦慮。酒精會擴張血管，可能暫時減輕子宮痙攣引起的疼痛。甜酒中的糖分可快速補充能量，改善經(jīng)期常見的低血糖癥狀如頭暈乏力。糯米發(fā)酵產(chǎn)生的B族維生素有助于調節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能。溫熱甜酒還能促進血液循環(huán)，幫助緩解手腳冰涼。
過量飲用可能抑制凝血功能，延長經(jīng)期或增加出血量。酒精代謝會消耗肝臟解酒酶，影響雌激素的正常分解。部分女性飲用后可能出現(xiàn)乳房脹痛加重或情緒波動。冰鎮(zhèn)甜酒會刺激子宮收縮，加劇痛經(jīng)癥狀。糖尿病患者或經(jīng)量過大者應避免飲用含糖甜酒。
建議選擇酒精度低于5%的溫熱甜酒，每日不超過200毫升，避免空腹飲用。經(jīng)期飲食需注意補充鐵質和優(yōu)質蛋白，可搭配紅棗、枸杞等食材增強補血效果。如出現(xiàn)嚴重腹痛或經(jīng)血異常，應及時就醫(yī)檢查。