鼻屎多可通過保持鼻腔濕潤(rùn)、清理鼻腔分泌物、調(diào)整室內(nèi)濕度、治療原發(fā)疾病、避免刺激物等方式改善。鼻屎多通常由空氣干燥、鼻炎、鼻竇炎、過敏反應(yīng)、長(zhǎng)期吸煙等因素引起。
1、保持鼻腔濕潤(rùn)
使用生理鹽水噴霧或滴鼻液有助于保持鼻腔濕潤(rùn)，減少鼻屎形成。生理鹽水能溫和清潔鼻腔，稀釋黏稠分泌物，適合日常護(hù)理。鼻腔干燥時(shí)，可每日重復(fù)進(jìn)行2-3次噴霧。嬰幼兒或敏感人群建議選擇等滲生理鹽水，避免高滲溶液刺激。
2、清理鼻腔分泌物
清理鼻屎時(shí)應(yīng)使用消毒棉簽蘸取溫水輕柔擦拭，禁止用力摳挖以免損傷鼻黏膜。嬰幼兒可用專用吸鼻器輔助清除，操作時(shí)家長(zhǎng)需固定兒童頭部避免誤傷。若鼻屎過硬，可先用蒸汽熏蒸軟化，再配合圓形頭棉簽清理。
3、調(diào)整室內(nèi)濕度
使用加濕器將室內(nèi)濕度維持在50%-60%可有效預(yù)防鼻腔干燥。冬季供暖期間需特別注意增加空氣濕度，避免長(zhǎng)時(shí)間處于空調(diào)環(huán)境。夜間臥室可放置水盆或濕毛巾輔助增濕，但需定期清潔防止霉菌滋生。
4、治療原發(fā)疾病
慢性鼻炎患者可遵醫(yī)囑使用糠酸莫米松鼻噴霧劑緩解炎癥，鼻竇炎需配合桉檸蒎腸溶軟膠囊促進(jìn)黏液排出。過敏性鼻炎推薦鹽酸左卡巴斯汀鼻噴霧劑抗過敏，細(xì)菌感染時(shí)可短期應(yīng)用鹽酸羥甲唑啉噴霧劑收縮血管。上述藥物均需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑使用。
5、避免刺激物
戒煙并遠(yuǎn)離二手煙環(huán)境，煙霧會(huì)直接刺激鼻黏膜導(dǎo)致分泌物增多。粉塵作業(yè)者應(yīng)佩戴防塵口罩，花粉季節(jié)減少戶外活動(dòng)。避免頻繁使用含薄荷醇的鼻通產(chǎn)品，這類物質(zhì)可能引發(fā)反彈性鼻塞。
日常建議增加水分?jǐn)z入，每日飲水不少于1500毫升有助于稀釋鼻腔分泌物。飲食中適量補(bǔ)充維生素A和維生素E，如胡蘿卜、堅(jiān)果等食物可增強(qiáng)黏膜修復(fù)能力。若伴隨鼻出血、持續(xù)鼻塞或黃綠色膿性分泌物，需及時(shí)就診排查鼻中隔偏曲、鼻息肉等器質(zhì)性疾病。冬季外出時(shí)可佩戴口罩減少冷空氣刺激，鼻腔不適時(shí)可用掌心溫?zé)岱蟊橇捍龠M(jìn)血液循環(huán)。