適量食用蘿卜、山楂、酸奶、洋蔥、西梅等食物有助于順氣放屁。若存在胃腸功能紊亂、腸易激綜合征等疾病，也可遵醫(yī)囑使用雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、乳酶生片、多潘立酮片、枸櫞酸莫沙必利片、復(fù)方消化酶膠囊等藥物。
一、食物
1. 蘿卜
蘿卜富含芥子油和膳食纖維，能刺激胃腸蠕動(dòng)并促進(jìn)氣體排出。生吃或煮湯食用均可緩解腹脹，但脾胃虛寒者需控制攝入量。
2. 山楂
山楂中的有機(jī)酸和果膠可加速食物分解，減少腸道產(chǎn)氣。建議用鮮山楂泡水或煮粥，胃酸過多者應(yīng)避免空腹食用。
3. 酸奶
酸奶含益生菌能調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，改善消化不良引起的脹氣。選擇無糖酸奶更健康，乳糖不耐受人群需謹(jǐn)慎。
4. 洋蔥
洋蔥含硫化物可增強(qiáng)胃腸動(dòng)力，但過量可能刺激黏膜。建議將洋蔥煮熟后搭配肉類食用，能減少產(chǎn)氣不適感。
5. 西梅
西梅的天然山梨醇成分具有滲透性導(dǎo)瀉作用，可促進(jìn)腸道排氣。每日食用3-5顆為宜，腹瀉期間不宜多吃。
二、藥物
1. 雙歧桿菌三聯(lián)活菌散
用于腸道菌群失調(diào)導(dǎo)致的腹脹排氣不暢，可改善功能性消化不良。需用溫水沖服避免高溫破壞活性菌。
2. 乳酶生片
適用于乳糖分解障礙引起的腸脹氣，能幫助分解未消化乳糖。不宜與抗菌藥物同服，需間隔兩小時(shí)以上。
3. 多潘立酮片
針對(duì)胃動(dòng)力不足導(dǎo)致的噯氣腹脹，可加速胃排空。心臟病患者慎用，服藥期間可能出現(xiàn)口干等反應(yīng)。
4. 枸櫞酸莫沙必利片
治療功能性消化不良伴隨的腸脹氣，能協(xié)調(diào)胃腸蠕動(dòng)。服藥期間需監(jiān)測(cè)心律，避免與柚子汁同服。
5. 復(fù)方消化酶膠囊
用于胰酶分泌不足引起的排氣困難，含多種消化酶助分解食物。餐后服用效果更佳，腸梗阻患者禁用。
日常可配合腹部順時(shí)針按摩及適量運(yùn)動(dòng)如散步促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。避免進(jìn)食過快、嚼口香糖等吞氣行為，減少豆類、碳酸飲料等產(chǎn)氣食物攝入。若持續(xù)腹脹伴隨腹痛、體重下降需及時(shí)就醫(yī)排查器質(zhì)性疾病。