腳癬的預(yù)防主要通過保持足部清潔干燥、避免共用個人物品、穿透氣鞋襪、定期消毒鞋襪、及時治療感染等措施實現(xiàn)。腳癬是由真菌感染引起的皮膚病，常見于足底和趾間，具有傳染性。
1、保持足部清潔干燥
每日用溫水及溫和肥皂清洗足部，重點清潔趾縫等易積汗部位，洗后徹底擦干。潮濕環(huán)境易滋生真菌，運動后或足部出汗需及時更換襪子。可選擇吸濕性強的棉質(zhì)或抗菌纖維襪，避免長時間穿同一雙鞋。
2、避免共用個人物品
不與他人共用毛巾、拖鞋、指甲剪等可能接觸患處的物品。公共場所如游泳池、健身房應(yīng)自備防滑拖鞋，減少直接接觸污染地面。家庭成員中有患者時，需單獨清洗其衣物并用60℃以上熱水浸泡消毒。
3、穿透氣鞋襪
選擇真皮或網(wǎng)面透氣鞋款，避免合成材料制成的密閉鞋靴。襪子優(yōu)先選用含銀離子、竹炭纖維等抗菌材質(zhì)的款式，每日至少更換一次。夏季或運動時可使用抗真菌鞋墊，并定期在陽光下暴曬鞋子。
4、定期消毒鞋襪
每周用紫外線烘鞋機處理鞋子內(nèi)部，或噴灑抗真菌噴霧。襪子清洗時可添加含氯漂白劑浸泡10分鐘，陽光直射晾曬6小時以上。舊鞋使用超過半年建議更換，尤其是有明顯異味或潮濕痕跡的鞋履。
5、及時治療感染
發(fā)現(xiàn)足部脫皮、瘙癢、水皰等疑似癥狀時，可外用聯(lián)苯芐唑乳膏、硝酸咪康唑散等抗真菌藥物。若癥狀持續(xù)超過兩周或出現(xiàn)皮膚潰爛，需就醫(yī)進行真菌培養(yǎng)檢查。糖尿病患者及免疫力低下者更需警惕繼發(fā)感染。
預(yù)防腳癬需長期堅持良好衛(wèi)生習(xí)慣，外出旅行或居住潮濕環(huán)境時可預(yù)防性使用抗真菌粉劑。日常飲食注意補充維生素B族和鋅元素以增強皮膚抵抗力，避免過量攝入糖分和高脂食物。發(fā)現(xiàn)趾甲增厚變色等甲癬癥狀時應(yīng)同步治療，防止交叉感染。集體生活場所需定期對浴室、地毯等公共區(qū)域進行消毒處理。