月經(jīng)有異味可通過保持會(huì)陰清潔、選擇透氣衛(wèi)生用品、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、使用藥物干預(yù)、就醫(yī)排查疾病等方式改善。月經(jīng)異味通常由經(jīng)血滯留、細(xì)菌感染、陰道炎、激素紊亂、婦科腫瘤等原因引起。

1、保持會(huì)陰清潔

每日用溫水清洗會(huì)陰部1-2次，避免使用堿性洗液破壞陰道微環(huán)境。經(jīng)期需及時(shí)更換衛(wèi)生巾，間隔不超過4小時(shí)。清洗后保持干燥，可減少經(jīng)血分解產(chǎn)生的氨味。選擇無香型衛(wèi)生用品，避免化學(xué)香料刺激加重異味。

2、選擇透氣衛(wèi)生用品

使用純棉表層的衛(wèi)生巾或月經(jīng)杯，避免化纖材質(zhì)導(dǎo)致局部潮濕。夜間可改用透氣性好的安睡褲，每8小時(shí)更換一次。經(jīng)期避免穿緊身褲，選擇寬松棉質(zhì)內(nèi)褲有助于空氣流通，抑制厭氧菌繁殖。

3、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

減少攝入大蒜、洋蔥等含硫食物，限制高糖飲食以防真菌滋生。增加酸奶、蔓越莓等富含益生菌的食物，補(bǔ)充維生素B族改善代謝。每日飲水1500-2000毫升稀釋經(jīng)血濃度，適量食用西藍(lán)花等十字花科蔬菜幫助排毒。

4、使用藥物干預(yù)

細(xì)菌性陰道炎可遵醫(yī)囑使用甲硝唑陰道泡騰片、克林霉素磷酸酯陰道栓或硝呋太爾制霉素陰道軟膠囊。真菌感染需用克霉唑陰道片、硝酸咪康唑栓等抗真菌藥物。切忌自行沖洗陰道，避免破壞酸堿平衡。

5、就醫(yī)排查疾病

若伴隨瘙癢、異常分泌物或下腹痛，需排查滴蟲性陰道炎、子宮內(nèi)膜炎等疾病。婦科檢查包括白帶常規(guī)、陰道鏡或B超，宮頸癌篩查可檢測HPV感染。子宮內(nèi)膜息肉、子宮肌瘤等器質(zhì)性疾病也可能導(dǎo)致經(jīng)血腐敗異味。

經(jīng)期需避免盆浴、游泳及性生活，選擇淋浴清潔。穿著淺色內(nèi)褲便于觀察分泌物變化，發(fā)現(xiàn)褐色分泌物或塊狀物應(yīng)及時(shí)就診。建立月經(jīng)周期記錄，關(guān)注異味與經(jīng)量、顏色的關(guān)聯(lián)性。長期反復(fù)異味或合并發(fā)熱時(shí)，需完善性激素六項(xiàng)、腫瘤標(biāo)志物等檢查排除內(nèi)分泌或惡性病變。