慢性胃炎胃痛可通過調(diào)整飲食、熱敷腹部、服用藥物、中醫(yī)調(diào)理、保持情緒穩(wěn)定等方式緩解。慢性胃炎通常由幽門螺桿菌感染、長期飲食不當、藥物刺激、精神壓力等因素引起。
1、調(diào)整飲食
慢性胃炎患者應選擇清淡易消化的食物，如小米粥、山藥泥、南瓜羹等，避免辛辣刺激、油膩、生冷食物。少量多餐有助于減輕胃腸負擔，每餐控制在七分飽?？蛇m量飲用溫熱的生姜紅糖水，有助于暖胃止痛。避免空腹飲用咖啡、濃茶或碳酸飲料。
2、熱敷腹部
使用40℃左右的熱水袋或暖寶寶敷于上腹部，每次15-20分鐘，每日2-3次。熱敷能促進局部血液循環(huán)，緩解胃平滑肌痙攣。注意避免溫度過高導致燙傷，糖尿病患者及皮膚感覺異常者慎用?？膳浜享槙r針輕柔按摩臍周，增強解痙效果。
3、服用藥物
鋁碳酸鎂咀嚼片可中和胃酸并保護胃黏膜，膠體果膠鉍膠囊能在潰瘍面形成保護膜，雷貝拉唑鈉腸溶片可抑制胃酸分泌。需在醫(yī)生指導下規(guī)范用藥，避免長期服用非甾體抗炎藥。若伴有幽門螺桿菌感染，需采用四聯(lián)療法根除治療。
4、中醫(yī)調(diào)理
中醫(yī)認為慢性胃炎多屬脾胃虛寒或肝胃不和，可選用黃芪建中湯溫中補虛，柴胡疏肝散調(diào)理氣機。針灸取穴中脘、足三里、內(nèi)關等穴位，配合艾灸神闕穴。需由專業(yè)中醫(yī)師辨證施治，避免自行服用苦寒傷胃的中藥材。
5、保持情緒穩(wěn)定
長期焦慮抑郁會通過腦腸軸加重胃黏膜損傷，建議通過正念冥想、深呼吸訓練調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能。保證每日7-8小時優(yōu)質(zhì)睡眠，避免熬夜。適當進行八段錦、太極拳等舒緩運動，每周3-5次，每次30分鐘為宜。
慢性胃炎患者需建立規(guī)律的作息習慣，戒煙限酒，避免暴飲暴食。定期進行胃鏡檢查監(jiān)測病情變化，若出現(xiàn)嘔血、黑便、體重驟降等報警癥狀應立即就醫(yī)。注意餐具消毒，實行分餐制預防幽門螺桿菌交叉感染。冬季注意胃部保暖，可佩戴腹帶避免受涼誘發(fā)疼痛。