早晨起床口臭可通過(guò)調(diào)整口腔衛(wèi)生、治療胃腸疾病、控制飲食、改善生活習(xí)慣、使用藥物等方式緩解。早晨起床口臭通常由口腔細(xì)菌滋生、胃腸功能紊亂、飲食不當(dāng)、睡眠呼吸問(wèn)題、藥物副作用等原因引起。

1、調(diào)整口腔衛(wèi)生

口腔細(xì)菌滋生是早晨口臭的常見(jiàn)原因，夜間唾液分泌減少導(dǎo)致細(xì)菌分解食物殘?jiān)a(chǎn)生硫化物。建議睡前使用含氯己定的漱口水如復(fù)方氯己定含漱液，配合巴氏刷牙法清潔舌苔。晨起可先用牙線清除牙縫殘留物，再使用抑菌牙膏如云南白藥牙膏。長(zhǎng)期不清潔的牙菌斑可能引發(fā)牙齦炎，表現(xiàn)為牙齦出血伴異味。

2、治療胃腸疾病

胃食管反流或慢性胃炎會(huì)導(dǎo)致胃酸反流至口腔產(chǎn)生酸臭味。伴隨燒心癥狀時(shí)可服用鋁碳酸鎂咀嚼片，幽門(mén)螺桿菌感染者需用奧美拉唑腸溶膠囊聯(lián)合阿莫西林膠囊治療。消化不良引起的口臭可服用多潘立酮片促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，同時(shí)需排查是否存在膽汁反流性食管炎。

3、控制飲食

睡前攝入大蒜、洋蔥等高硫食物會(huì)加重晨起口臭，酒精和咖啡因會(huì)抑制唾液分泌。建議晚餐選擇清蒸魚(yú)、白灼蔬菜等清淡食物，餐后咀嚼無(wú)糖口香糖刺激唾液分泌。糖尿病患者出現(xiàn)爛蘋(píng)果味口臭需警惕酮癥酸中毒，應(yīng)及時(shí)檢測(cè)血糖。

4、改善生活習(xí)慣

長(zhǎng)期張口呼吸會(huì)導(dǎo)致口腔干燥，使用加濕器保持臥室濕度。吸煙者煙草焦油會(huì)附著在舌背形成毛舌，需用舌刮清潔。睡眠呼吸暫停綜合征患者因夜間缺氧會(huì)出現(xiàn)特殊口臭，可通過(guò)佩戴呼吸機(jī)改善。

5、使用藥物

抗生素濫用導(dǎo)致口腔菌群失調(diào)時(shí)，可用雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊調(diào)節(jié)。干燥綜合征患者需長(zhǎng)期服用茴三硫片促進(jìn)唾液分泌。服用抗抑郁藥引起口干的，可咨詢(xún)醫(yī)生更換為米氮平片等副作用較小的藥物。

保持每日飲用1500毫升水有助于唾液分泌，飯后用溫鹽水漱口可抑制細(xì)菌。定期進(jìn)行牙周潔治清除牙結(jié)石，選擇軟毛牙刷避免牙齦損傷。長(zhǎng)期不緩解的口臭需排查鼻竇炎、扁桃體結(jié)石等疾病，糖尿病患者應(yīng)每季度檢查糖化血紅蛋白。避免使用含酒精的漱口水加重口干，旅行時(shí)可攜帶便攜式?jīng)_牙器維護(hù)口腔清潔。