手腕摔傷腫痛可通過冷敷、制動固定、藥物治療、物理治療、手術治療等方式緩解。手腕摔傷腫痛通常由軟組織損傷、韌帶拉傷、骨折、關節(jié)脫位、肌腱炎等原因引起。
1、冷敷
手腕摔傷后48小時內可采用冷敷減輕腫痛。用毛巾包裹冰袋敷于患處，每次15-20分鐘，間隔1-2小時重復進行。冷敷能收縮血管減少出血和滲出，緩解局部腫脹。注意避免凍傷皮膚，皮膚感覺異常時應立即停止。
2、制動固定
使用彈性繃帶或護腕固定受傷手腕，限制關節(jié)活動。制動能避免二次損傷，減輕疼痛和腫脹。固定時保持手腕功能位，松緊度以能插入一根手指為宜。若懷疑骨折需用夾板或石膏固定，應及時就醫(yī)檢查。
3、藥物治療
可在醫(yī)生指導下使用非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片緩解疼痛和炎癥。外用藥物如氟比洛芬凝膠貼膏、云南白藥氣霧劑也有助于消腫止痛。嚴重疼痛可遵醫(yī)囑使用曲馬多緩釋片，但需注意藥物不良反應。
4、物理治療
急性期過后可采用超聲波、紅外線等物理療法促進血液循環(huán)，加速組織修復?？祻推谶M行腕關節(jié)活動度訓練和肌力練習，防止關節(jié)僵硬。物理治療需在專業(yè)人員指導下進行，避免過早負重或過度活動。
5、手術治療
嚴重骨折、韌帶斷裂或關節(jié)不穩(wěn)定需手術干預。常見術式包括骨折內固定術、腕關節(jié)鏡手術、韌帶修復術等。術后需配合康復訓練恢復功能。手術適應證需由骨科醫(yī)生評估，通常X線或MRI檢查可明確損傷程度。
手腕摔傷后應避免患處負重和劇烈活動，休息時抬高患肢促進靜脈回流。飲食注意補充優(yōu)質蛋白和維生素C，如雞蛋、魚肉、西藍花等，有助于組織修復。若腫痛持續(xù)加重、出現畸形或感覺異常，應立即就醫(yī)排除嚴重損傷。康復期間可逐步進行握力球訓練等輕柔活動，但需在無痛范圍內進行。