女性不孕的檢查時(shí)間通常建議在未采取避孕措施且有規(guī)律性生活1年后進(jìn)行，若年齡超過35歲或存在月經(jīng)異常、盆腔炎等高風(fēng)險(xiǎn)因素時(shí)可提前至6個(gè)月檢查。
對(duì)于月經(jīng)周期規(guī)律的女性，基礎(chǔ)性激素檢查應(yīng)在月經(jīng)第2-4天進(jìn)行，此時(shí)卵泡尚未發(fā)育，可準(zhǔn)確評(píng)估卵巢儲(chǔ)備功能。輸卵管造影需在月經(jīng)干凈后3-7天實(shí)施，避開排卵期以減少感染風(fēng)險(xiǎn)。宮腔鏡檢查建議選擇月經(jīng)結(jié)束至排卵前的增生期，此時(shí)子宮內(nèi)膜較薄便于觀察。男方精液檢查需禁欲2-7天，重復(fù)檢測(cè)2-3次以提高準(zhǔn)確性。排卵監(jiān)測(cè)可從月經(jīng)第10天開始通過超聲跟蹤卵泡發(fā)育，配合尿黃體生成素試紙判斷排卵時(shí)間。
建議備孕期間保持規(guī)律作息，避免過度焦慮影響內(nèi)分泌。每日攝入含葉酸、鐵、鋅的深色蔬菜和優(yōu)質(zhì)蛋白，適度進(jìn)行瑜伽、快走等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。記錄基礎(chǔ)體溫和宮頸黏液變化有助于掌握排卵規(guī)律，發(fā)現(xiàn)異常出血或腹痛應(yīng)及時(shí)就診。