更年期一般指圍絕經(jīng)期，圍絕經(jīng)期潮熱、出汗一般可以通過飲食調(diào)理、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、心理調(diào)適、藥物治療、中醫(yī)治療等方式進(jìn)行緩解。如果患者出現(xiàn)任何不適，建議及時(shí)就診，以免延誤病情。
1.飲食調(diào)理：患者可以適量食用緩解干燥、滋補(bǔ)陰虛的食物，比如百合、蓮子、紅豆等，可以幫助緩解圍絕經(jīng)期潮熱和出汗的不適。
2.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：患者可以適當(dāng)進(jìn)行瑜伽、慢跑、八段錦等運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)，減輕癥狀帶來的不適。
3.心理調(diào)適：患者可以通過閱讀、冥想、深呼吸等方式進(jìn)行心理調(diào)適，有助于緩解病情。
4.藥物治療：患者可以遵醫(yī)囑服用戊酸雌二醇片、屈螺酮炔雌醇片、鹽酸舍曲林片等藥物進(jìn)行緩解，促進(jìn)病情好轉(zhuǎn)。
5.中醫(yī)治療：患者可以采用針灸療法，針刺合谷、太沖、復(fù)溜等穴位，利于緩解身體不適。
患者平時(shí)避免熬夜，需要保持充足的睡眠，避免煙酒的攝入。