絞股藍泡水喝具有抗氧化、調節(jié)血脂、增強免疫力、保護肝臟和改善睡眠等功效。
絞股藍泡水喝可以幫助清除體內自由基，延緩細胞衰老，適合長期面對電腦或處于污染環(huán)境中的人群。其中含有的絞股藍皂苷能夠降低血液中膽固醇和甘油三酯水平，對預防心血管疾病有一定輔助作用。經(jīng)常飲用可以刺激免疫細胞活性，提高機體抵抗力，特別適合免疫力低下者。該茶飲對肝臟具有保護作用，能促進肝細胞修復，減輕酒精等有害物質對肝臟的損傷。絞股藍中的活性成分還具有鎮(zhèn)靜安神效果，可改善睡眠質量，緩解焦慮情緒。
絞股藍泡水時建議每次取3-5克干燥絞股藍，用80-90℃熱水沖泡，避免高溫破壞有效成分?？煞磸蜎_泡2-3次，最好在白天飲用，脾胃虛寒者應適量減少用量。堅持飲用1-2個月效果更明顯，但不宜過量長期飲用，孕婦及低血壓人群慎用。飲用期間注意觀察身體反應，如出現(xiàn)不適應立即停用。