男人腎虧可通過調(diào)整飲食、中醫(yī)調(diào)理、使用西藥、針灸治療、手術(shù)治療等方式改善。腎虧可能與先天不足、房勞過度、久病傷腎等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為腰膝酸軟、頭暈耳鳴、性功能減退等癥狀。
1、調(diào)整飲食
適量食用黑芝麻、枸杞、山藥等食物有助于滋補(bǔ)腎精。黑芝麻富含維生素E和不飽和脂肪酸，可改善腎陰不足引起的脫發(fā)。枸杞具有滋補(bǔ)肝腎作用，適合腎陰虛導(dǎo)致的視力模糊。山藥能補(bǔ)脾益腎，緩解腎氣虛引起的消化不良。避免過量攝入生冷、辛辣食物，以免加重腎陽虧虛。
2、中醫(yī)調(diào)理
可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用六味地黃丸、金匱腎氣丸、左歸丸等中成藥。六味地黃丸適用于腎陰虛引起的潮熱盜汗，金匱腎氣丸針對(duì)腎陽虛導(dǎo)致的水腫畏寒，左歸丸適合腎精不足引發(fā)的早衰癥狀。中藥調(diào)理需辨證施治，避免自行用藥。配合艾灸關(guān)元、腎俞等穴位效果更佳。
3、使用西藥
對(duì)于器質(zhì)性病變可遵醫(yī)囑使用十一酸睪酮軟膠囊、枸櫞酸西地那非片、甲磺酸酚妥拉明分散片等藥物。十一酸睪酮用于睪酮缺乏導(dǎo)致的性欲低下，西地那非改善勃起功能障礙，酚妥拉明輔助治療血管性陽痿。需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑，禁止自行調(diào)整劑量。
4、針灸治療
選取腎俞、太溪、三陰交等穴位進(jìn)行針灸，能調(diào)節(jié)腎經(jīng)氣血運(yùn)行。腎俞穴可溫補(bǔ)腎陽，太溪穴主治腎陰虛火旺，三陰交能同時(shí)調(diào)理肝脾腎三臟。建議由專業(yè)中醫(yī)師操作，每周治療2-3次，配合電針或溫針效果更顯著。針灸期間需避免劇烈運(yùn)動(dòng)和過度勞累。
5、手術(shù)治療
嚴(yán)重器質(zhì)性病變?nèi)缇黛o脈曲張、腎上腺腫瘤等需考慮腹腔鏡精索靜脈高位結(jié)扎術(shù)、腎上腺腫瘤切除術(shù)等手術(shù)。術(shù)后需配合激素替代治療和康復(fù)訓(xùn)練，定期復(fù)查腎功能指標(biāo)。手術(shù)適應(yīng)證需由泌尿外科或男科醫(yī)生評(píng)估，非必要不推薦創(chuàng)傷性治療。
腎虧患者應(yīng)保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累。適度進(jìn)行八段錦、太極拳等舒緩運(yùn)動(dòng)，忌劇烈運(yùn)動(dòng)耗傷腎氣。冬季注意腰部保暖，節(jié)制房事頻率。長(zhǎng)期久坐者每小時(shí)起身活動(dòng)5分鐘，減輕腰椎壓力。定期監(jiān)測(cè)血壓和尿常規(guī)，發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)就醫(yī)。保持心態(tài)平和，避免焦慮情緒加重腎虛癥狀。