調(diào)理脾胃可以適量吃山藥、小米、南瓜、紅棗、猴頭菇等食物，也可以遵醫(yī)囑使用香砂養(yǎng)胃丸、參苓白術(shù)散、補(bǔ)中益氣丸、保和丸、健脾丸等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、山藥

山藥含有豐富的淀粉酶和多酚氧化酶，有助于促進(jìn)消化吸收，改善脾胃虛弱引起的食欲不振。山藥中的黏液蛋白能保護(hù)胃黏膜，適合慢性胃炎患者日常食用。烹飪時(shí)可蒸煮或燉湯，避免油炸破壞營(yíng)養(yǎng)成分。

2、小米

小米富含B族維生素和膳食纖維，易消化且能溫和滋養(yǎng)胃腸。小米粥可緩解脾胃虛寒導(dǎo)致的腹瀉，搭配南瓜或紅棗能增強(qiáng)健脾效果。建議選擇新鮮小米，煮至軟爛更利于吸收。

3、南瓜

南瓜所含果膠可吸附胃腸有害物質(zhì)，改善功能性消化不良。其豐富的胡蘿卜素和鋅元素有助于修復(fù)胃腸黏膜。脾胃濕熱者宜清蒸食用，避免加糖加重濕氣。

4、紅棗

紅棗能補(bǔ)中益氣，改善脾胃氣虛引起的乏力癥狀。所含環(huán)磷酸腺苷可調(diào)節(jié)胃腸蠕動(dòng)，但痰濕體質(zhì)者需控制攝入量。建議每日食用5-10顆，可搭配小米或銀耳燉煮。

5、猴頭菇

猴頭菇含有多糖和氨基酸成分，能抑制幽門螺桿菌活性，輔助治療慢性胃炎。其質(zhì)地柔軟易消化，適合與雞肉同燉，增強(qiáng)補(bǔ)脾養(yǎng)胃功效。過(guò)敏體質(zhì)者初次食用需少量嘗試。

二、藥物

1、香砂養(yǎng)胃丸

香砂養(yǎng)胃丸由木香、砂仁等組成，適用于脾胃虛寒型胃痛伴食欲減退。能溫中和胃，改善脘腹脹滿癥狀。服藥期間忌食生冷油膩，孕婦慎用。

2、參苓白術(shù)散

參苓白術(shù)散含人參、茯苓等成分，主治脾虛濕盛引起的腹瀉乏力?？稍鰪?qiáng)小腸吸收功能，調(diào)節(jié)腸道菌群平衡。糖尿病患者服用需監(jiān)測(cè)血糖變化。

3、補(bǔ)中益氣丸

補(bǔ)中益氣丸針對(duì)中氣下陷型脾胃虛弱，能改善胃下垂伴隨的餐后腹脹。黃芪、白術(shù)等藥材可提升胃腸平滑肌張力。感冒發(fā)熱期間應(yīng)暫停服用。

4、保和丸

保和丸含山楂、神曲等消食藥材，適用于食積停滯導(dǎo)致的噯氣酸腐。能促進(jìn)胃液分泌，加速食物分解。不宜與抗菌藥物同服，建議間隔2小時(shí)。

5、健脾丸

健脾丸以黨參、陳皮為主料，用于脾胃虛弱兼氣滯的慢性消化不良?？烧{(diào)節(jié)胃腸蠕動(dòng)節(jié)律，緩解餐后飽脹感。服藥期間應(yīng)保持規(guī)律飲食。

脾胃調(diào)理需注意飲食規(guī)律，避免暴飲暴食或過(guò)度節(jié)食。每日可少量多餐，選擇易消化的溫?zé)崾澄铩＿m當(dāng)進(jìn)行八段錦、散步等舒緩運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。長(zhǎng)期脾胃不適者應(yīng)定期進(jìn)行胃鏡檢查，排除器質(zhì)性病變。保持情緒穩(wěn)定也有助于改善功能性胃腸紊亂。