經(jīng)常頭暈可能與低血糖、貧血、耳石癥、高血壓、頸椎病等因素有關(guān)，可通過(guò)調(diào)整生活方式、藥物治療等方式改善。建議及時(shí)就醫(yī)明確病因。

1、低血糖

長(zhǎng)時(shí)間未進(jìn)食或糖尿病患者用藥不當(dāng)可能導(dǎo)致低血糖，表現(xiàn)為頭暈、心慌、出汗等癥狀?？呻S身攜帶糖果及時(shí)補(bǔ)充糖分，糖尿病患者需遵醫(yī)囑調(diào)整降糖藥用量。

2、貧血

缺鐵性貧血患者因血紅蛋白不足導(dǎo)致腦部供氧不足，常伴隨頭暈、乏力、面色蒼白?？蛇m量進(jìn)食豬肝、菠菜等富含鐵的食物，必要時(shí)服用琥珀酸亞鐵片等補(bǔ)鐵藥物。

3、耳石癥

內(nèi)耳碳酸鈣結(jié)晶脫落會(huì)引發(fā)體位性眩暈，轉(zhuǎn)頭或起床時(shí)頭暈明顯?？赏ㄟ^(guò)耳石復(fù)位治療緩解，嚴(yán)重時(shí)可服用甲磺酸倍他司汀片改善微循環(huán)。

4、高血壓

血壓波動(dòng)過(guò)大時(shí)易引起腦血管痙攣，出現(xiàn)頭暈、頭痛等癥狀。需每日監(jiān)測(cè)血壓，限制鈉鹽攝入，遵醫(yī)囑服用苯磺酸氨氯地平片等降壓藥物。

5、頸椎病

椎動(dòng)脈受壓會(huì)導(dǎo)致椎基底動(dòng)脈供血不足，引發(fā)頸源性頭暈。應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間低頭，通過(guò)頸椎牽引、熱敷緩解癥狀，可配合使用頸復(fù)康顆粒改善血液循環(huán)。

日常需保持規(guī)律作息，避免熬夜和過(guò)度勞累；飲食注意營(yíng)養(yǎng)均衡，適當(dāng)增加瘦肉、深色蔬菜等富含鐵和維生素B12的食物；避免突然起身或快速轉(zhuǎn)頭等動(dòng)作；頭暈發(fā)作時(shí)應(yīng)立即坐下休息防止跌倒。若頭暈頻繁發(fā)作或伴隨視物模糊、言語(yǔ)不清等癥狀，須盡快到神經(jīng)內(nèi)科或耳鼻喉科就診。