發(fā)燒期間應避免食用辛辣刺激、高糖、油膩及難消化的食物，主要有辣椒、炸雞、冰淇淋、濃茶、酒精等。發(fā)熱時機體代謝加快，不當飲食可能加重癥狀或影響恢復。
一、辣椒
辣椒中的辣椒素會刺激胃腸黏膜，可能引發(fā)胃痛或腹瀉。發(fā)熱時消化功能減弱，辛辣食物易導致胃腸不適。若因感冒引起發(fā)熱，辣椒還可能加重咽喉腫痛癥狀。建議選擇南瓜、小米粥等溫和食物。
二、炸雞
油炸食品含大量飽和脂肪酸，需要更多膽汁參與消化。發(fā)熱時膽汁分泌減少，食用后易出現(xiàn)腹脹、惡心。高溫油炸產生的丙烯酰胺等物質可能加重炎癥反應。可改用清蒸魚肉、水煮蛋等低脂高蛋白食物。
三、冰淇淋
冷凍甜品會使血管收縮，可能暫時降低體表溫度但影響核心散熱。高糖分可能抑制白細胞活性，延緩感染恢復。乳糖不耐受者食用后可能引發(fā)腹瀉。建議用常溫酸奶或無糖藕粉替代。
四、濃茶
茶葉中的茶堿和鞣酸可能興奮神經(jīng)中樞，影響休息質量。鞣酸與鐵結合影響造血功能，不利于貧血患者恢復。過量飲用可能引發(fā)心慌、失眠等癥狀?？筛暮鹊涿鬯蚓栈ú柩a充水分。
五、酒精
酒精代謝會加重肝臟負擔，與退熱藥物可能產生相互作用。擴張血管作用可能導致體溫調節(jié)紊亂，出現(xiàn)反復發(fā)熱。還會加速水分流失，加重脫水風險。發(fā)熱期間應嚴格禁酒直至完全康復。
發(fā)熱期間建議選擇易消化的流質或半流質食物，如大米粥、蔬菜湯、蒸蛋羹等，少量多餐保證營養(yǎng)攝入。每日飲水2000毫升以上，可適量補充電解質飲料。避免空腹服用退熱藥，服藥后觀察有無惡心等不良反應。若持續(xù)發(fā)熱超過3天或出現(xiàn)意識模糊、皮疹等癥狀，須立即就醫(yī)。