小便總是尿不盡通常是飲水習(xí)慣不良、精神緊張、局部衛(wèi)生欠佳、尿道炎、膀胱過(guò)度活動(dòng)癥：等引起的，可以通過(guò)減少喝水量、釋放壓力、注意衛(wèi)生、使用藥物等進(jìn)行緩解，如果身體出現(xiàn)異常情況，建議及時(shí)就醫(yī)，需要根據(jù)具體情況遵醫(yī)囑進(jìn)行對(duì)癥治療。

1.飲水習(xí)慣不良：如果平時(shí)短時(shí)間內(nèi)大量飲水，腎臟濾過(guò)生成尿液增多，膀胱頻繁充盈，可能出現(xiàn)尿不盡、頻繁想排尿等癥狀，建議調(diào)整飲水方式，少量多次飲水來(lái)改善。

2.精神緊張：若長(zhǎng)期處于高壓狀態(tài)，精神過(guò)度緊張，會(huì)干擾神經(jīng)調(diào)節(jié)，導(dǎo)致膀胱逼尿肌頻繁收縮，易引發(fā)尿不盡、尿頻，常伴有焦慮情緒。可通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)、冥想、運(yùn)動(dòng)等緩解精神壓力進(jìn)行緩解。

3.局部衛(wèi)生欠佳：若日常不注重私處清潔，細(xì)菌易滋生繁殖，逆行感染尿道，刺激尿道黏膜，引起尿頻、尿急、尿不盡。建議每天用溫水清洗私處，勤換內(nèi)褲，保持局部清潔干燥，減輕不適。

4.尿道炎：多因細(xì)菌、衣原體、支原體等病原體侵襲尿道所致。尿道黏膜受炎癥刺激，出現(xiàn)充血、水腫，引發(fā)尿頻、尿急、尿痛、尿不盡，尿道口可能紅腫、有分泌物。建議在醫(yī)生指導(dǎo)下合理使用鹽酸左氧氟沙星膠囊、三金片、頭孢克肟分散片等藥物，緩解癥狀。

5.膀胱過(guò)度活動(dòng)癥：病因不明，可能與膀胱逼尿肌不穩(wěn)定、膀胱感覺(jué)過(guò)敏有關(guān)?；颊咧饕憩F(xiàn)為尿頻、尿急、尿不盡，嚴(yán)重時(shí)會(huì)出現(xiàn)急迫性尿失禁。建議遵醫(yī)囑使用酒石酸托特羅定片、琥珀酸索利那新片、米拉貝隆緩釋片等藥物，促進(jìn)恢復(fù)。

日常注意個(gè)人衛(wèi)生，保持良好心態(tài)，適度鍛煉。