手臂肌肉不自主抖動(dòng)可能由生理性因素或病理性因素引起，主要有缺鈣、疲勞性痙攣、特發(fā)性震顫、帕金森病、肌萎縮側(cè)索硬化癥等原因?？赏ㄟ^補(bǔ)鈣、休息放松、藥物治療等方式改善。
1、缺鈣
鈣離子參與肌肉收縮過程，長(zhǎng)期鈣攝入不足可能導(dǎo)致神經(jīng)肌肉興奮性增高。表現(xiàn)為偶發(fā)局部肌肉顫動(dòng)，常見于挑食人群或絕經(jīng)后女性。日常可增加牛奶、豆腐等高鈣食物攝入，必要時(shí)遵醫(yī)囑使用碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣口服溶液等補(bǔ)鈣制劑。
2、疲勞性痙攣
過度運(yùn)動(dòng)或長(zhǎng)時(shí)間維持固定姿勢(shì)會(huì)造成乳酸堆積，刺激肌肉產(chǎn)生不規(guī)律收縮。抖動(dòng)多發(fā)生在劇烈運(yùn)動(dòng)后或長(zhǎng)時(shí)間使用鼠標(biāo)后，伴隨肌肉酸痛感。建議運(yùn)動(dòng)后及時(shí)拉伸，工作時(shí)每隔1小時(shí)活動(dòng)手臂，局部熱敷有助于緩解癥狀。
3、特發(fā)性震顫
一種與遺傳相關(guān)的運(yùn)動(dòng)障礙性疾病，飲酒后癥狀可能暫時(shí)減輕。表現(xiàn)為姿勢(shì)性震顫，持物或做精細(xì)動(dòng)作時(shí)抖動(dòng)明顯?？勺襻t(yī)囑使用鹽酸普萘洛爾片、撲米酮片等藥物控制，嚴(yán)重者考慮腦深部電刺激手術(shù)。
4、帕金森病
黑質(zhì)多巴胺能神經(jīng)元變性導(dǎo)致的神經(jīng)系統(tǒng)退行性疾病。典型表現(xiàn)為靜止性震顫，常從單側(cè)手指開始呈搓丸樣動(dòng)作，后期可能影響手臂。需使用多巴絲肼片、鹽酸普拉克索片等藥物替代治療，配合康復(fù)訓(xùn)練延緩病情。
5、肌萎縮側(cè)索硬化癥
運(yùn)動(dòng)神經(jīng)元進(jìn)行性退化疾病，早期可能出現(xiàn)肌肉束顫。隨著病情發(fā)展會(huì)出現(xiàn)肌肉萎縮、無力等癥狀。目前尚無根治方法，利魯唑片等藥物可延緩病程，需結(jié)合呼吸支持、營(yíng)養(yǎng)管理等綜合治療。
日常應(yīng)注意保持均衡飲食，適當(dāng)補(bǔ)充富含鎂元素的食物如堅(jiān)果、深綠色蔬菜，有助于維持神經(jīng)肌肉正常功能。避免過度疲勞和精神緊張，工作時(shí)注意調(diào)整姿勢(shì)。若抖動(dòng)持續(xù)加重或伴隨其他異常癥狀，應(yīng)及時(shí)到神經(jīng)內(nèi)科就診，通過肌電圖、血液檢查等手段明確病因。不建議自行服用鎮(zhèn)靜類藥物掩蓋癥狀，以免延誤治療時(shí)機(jī)。