手上皮膚干裂可通過(guò)保持皮膚濕潤(rùn)、避免接觸刺激物、使用潤(rùn)膚霜、調(diào)整飲食、及時(shí)就醫(yī)等方式改善。手上皮膚干裂通常由氣候干燥、頻繁接觸化學(xué)物質(zhì)、皮膚屏障受損、維生素缺乏、皮膚病等原因引起。
1、保持皮膚濕潤(rùn)
手上皮膚干裂可能與氣候干燥有關(guān)，通常表現(xiàn)為皮膚緊繃、脫屑等癥狀。日常可使用加濕器增加環(huán)境濕度，洗手后及時(shí)擦干并涂抹保濕產(chǎn)品。避免長(zhǎng)時(shí)間浸泡雙手，水溫不宜過(guò)高。選擇含有甘油、透明質(zhì)酸等保濕成分的護(hù)膚品，幫助修復(fù)皮膚屏障。
2、避免接觸刺激物
頻繁接觸洗滌劑、消毒液等化學(xué)物質(zhì)可能導(dǎo)致皮膚干裂，常伴有刺痛、發(fā)紅等癥狀。建議接觸刺激性物質(zhì)時(shí)佩戴防護(hù)手套，選擇溫和無(wú)香的清潔產(chǎn)品。工作后及時(shí)用清水沖洗雙手，避免殘留化學(xué)物質(zhì)持續(xù)刺激皮膚。
3、使用潤(rùn)膚霜
皮膚屏障受損會(huì)引起水分流失加劇干裂，可能出現(xiàn)細(xì)紋、皸裂等癥狀?？蛇x用含尿素軟膏、凡士林等封閉性保濕劑，夜間厚涂后佩戴棉質(zhì)手套加強(qiáng)吸收。避免使用含酒精、香精的護(hù)膚品，防止進(jìn)一步刺激皮膚。
4、調(diào)整飲食
維生素A、E及必需脂肪酸缺乏會(huì)影響皮膚修復(fù)能力，可能伴隨指甲脆裂、毛發(fā)干燥等表現(xiàn)。適量增加深海魚、堅(jiān)果、深色蔬菜等富含必需脂肪酸和維生素的食物。必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充維生素E軟膠囊、復(fù)合維生素B片等營(yíng)養(yǎng)素制劑。
5、及時(shí)就醫(yī)
濕疹、銀屑病等皮膚病會(huì)導(dǎo)致頑固性干裂，常見紅斑、鱗屑等皮損。若家庭護(hù)理無(wú)效或出現(xiàn)滲液、感染跡象，需就醫(yī)排查特應(yīng)性皮炎、角化異常等疾病。醫(yī)生可能開具鹵米松乳膏、他克莫司軟膏等外用藥物，或口服阿維A膠囊等系統(tǒng)治療。
日常需注意避免搔抓干裂部位，防止繼發(fā)感染。冬季外出佩戴保暖手套，減少冷風(fēng)刺激。選擇棉質(zhì)透氣內(nèi)衣減少摩擦，避免使用堿性過(guò)強(qiáng)的肥皂。若干裂持續(xù)加重或伴隨其他癥狀，建議盡早就診皮膚科明確病因。長(zhǎng)期接觸化學(xué)物品的職業(yè)人群應(yīng)做好職業(yè)防護(hù)，定期進(jìn)行皮膚健康檢查。