黑眼圈可能由遺傳因素、睡眠不足、用眼過度、局部血液循環(huán)不良、過敏性鼻炎等原因引起，可通過調(diào)整作息、冷敷熱敷、藥物治療等方式改善。
1、遺傳因素
部分人群因先天性眼周皮膚較薄或皮下脂肪較少，導(dǎo)致皮下血管顏色透出形成黑眼圈。這類情況通常伴隨家族史，日?？赏ㄟ^遮瑕化妝品修飾，嚴(yán)重者可咨詢醫(yī)生考慮激光治療或填充術(shù)改善。
2、睡眠不足
長期熬夜會導(dǎo)致眼周微循環(huán)障礙，血管擴張淤血形成青黑色陰影。建議保持7-8小時規(guī)律睡眠，睡前避免使用電子設(shè)備。急性期可用冷藏茶包冷敷10分鐘緩解血管充血。
3、用眼過度
持續(xù)近距離用眼會使眼輪匝肌緊張，壓迫局部血管影響代謝廢物排出。每用眼1小時應(yīng)閉眼休息或遠(yuǎn)眺5分鐘，配合溫毛巾熱敷促進血液循環(huán)。維生素K乳膏可能有助于改善毛細(xì)血管滲漏。
4、血液循環(huán)不良
貧血、低血壓等全身性疾病會降低血液攜氧能力，使眼周皮膚呈現(xiàn)暗沉。適度有氧運動、補充含鐵食物如動物肝臟可改善癥狀。中醫(yī)認(rèn)為與肝腎不足有關(guān)，可辨證使用杞菊地黃丸。
5、過敏性鼻炎
鼻部過敏引發(fā)的靜脈回流受阻會導(dǎo)致特征性"過敏性黑眼圈"，常伴眼癢、打噴嚏。需控制過敏原接觸，遵醫(yī)囑使用氯雷他定片或糠酸莫米松鼻噴霧劑。鼻腔沖洗可減少炎癥介質(zhì)堆積。
日常需注意防曬避免色素沉著型黑眼圈，選擇含維生素C或煙酰胺的眼部護膚品。若黑眼圈持續(xù)加重或伴隨水腫、疼痛，需排查腎臟疾病或內(nèi)分泌異常。建議記錄睡眠質(zhì)量與過敏癥狀變化，必要時進行血常規(guī)與甲狀腺功能檢測。