淤血可通過冷敷熱敷交替、抬高患肢、藥物外敷、適度按摩、就醫(yī)處理等方式緩解。淤血通常由外傷、血管病變、凝血功能障礙、藥物副作用、慢性疾病等因素引起。
1、冷敷熱敷交替
急性期24小時(shí)內(nèi)用冰袋冷敷10-15分鐘，間隔1小時(shí)重復(fù)進(jìn)行，有助于收縮血管減少滲血。48小時(shí)后改用熱毛巾敷15-20分鐘，促進(jìn)血液循環(huán)加速吸收。注意避免凍傷或燙傷，糖尿病患者需謹(jǐn)慎控制溫度。
2、抬高患肢
將淤血部位抬高至超過心臟水平，利用重力作用減輕局部靜脈壓力。下肢淤血可平臥時(shí)墊高小腿，上肢淤血可用吊帶懸吊。每日保持抬高姿勢2-3小時(shí)，配合踝泵運(yùn)動(dòng)效果更佳。
3、藥物外敷
遵醫(yī)囑使用多磺酸粘多糖乳膏改善局部微循環(huán)，肝素鈉軟膏預(yù)防血栓形成，或中藥三七傷藥噴霧劑活血化瘀。皮膚破損時(shí)禁用油性藥膏，過敏體質(zhì)需先做小面積測試。
4、適度按摩
淤血穩(wěn)定48小時(shí)后，從周邊向中心輕柔按摩，配合薰衣草精油可減輕腫脹。避免直接按壓血腫部位，凝血功能異常者禁止按摩。每次按摩不超過10分鐘，每日2次為宜。
5、就醫(yī)處理
當(dāng)淤血面積超過手掌大小、伴隨劇烈疼痛或反復(fù)發(fā)作時(shí)，需排查血小板減少性紫癜、靜脈曲張等疾病。醫(yī)生可能建議超聲檢查、凝血功能檢測，嚴(yán)重血腫需穿刺抽吸或手術(shù)清除。
日常應(yīng)避免劇烈碰撞，控制高血壓等基礎(chǔ)疾病，補(bǔ)充維生素K豐富食物如菠菜、動(dòng)物肝臟。長期服用阿司匹林者需定期監(jiān)測凝血指標(biāo)，運(yùn)動(dòng)時(shí)做好防護(hù)措施。若淤血持續(xù)兩周未消退或擴(kuò)散，應(yīng)及時(shí)至血液科或血管外科就診，排除潛在出血性疾病?；謴?fù)期間保持患處清潔干燥，穿寬松衣物減少摩擦。