黑眼圈可通過調(diào)整作息、冷熱敷護理、局部按摩、使用護膚品、醫(yī)療美容等方式改善。黑眼圈通常由睡眠不足、血液循環(huán)不良、色素沉積、皮膚老化、過敏反應(yīng)等原因引起。
1、調(diào)整作息
長期熬夜或睡眠質(zhì)量差會導(dǎo)致眼周微循環(huán)障礙，形成血管型黑眼圈。建議固定就寢時間，保證每天7-8小時深度睡眠，午間可閉目休息15分鐘。避免睡前使用電子設(shè)備，必要時遵醫(yī)囑短期服用棗仁安神膠囊等助眠藥物。
2、冷熱敷護理
血管擴張引起的青黑色眼圈可用冷藏后的勺子或茶包冷敷3分鐘，每日重復(fù)2次。慢性淤血型建議用40℃熱毛巾敷眼5分鐘，配合含有咖啡因的眼膜使用。注意溫度避免燙傷，過敏體質(zhì)者慎用香料成分敷料。
3、局部按摩
沿眼眶骨呈C形輕柔按壓，從內(nèi)眼角至太陽穴循環(huán)10次，早晚各一組。可搭配含維生素K的乳膏促進吸收，禁忌用力拉扯皮膚。先天性眼窩凹陷者需配合玻尿酸填充等醫(yī)美手段改善陰影型黑眼圈。
4、使用護膚品
色素沉積型建議選用含煙酰胺的煥采眼霜，每日早晚潔面后點涂。頑固性褐斑需聯(lián)合氫醌乳膏，使用期間嚴格防曬。過敏性皮炎引發(fā)的需先停用刺激源，用重組牛堿性成纖維細胞生長因子眼用凝膠修護屏障。
5、醫(yī)療美容
激光治療適用于真皮色素沉著，選用調(diào)Q開關(guān)激光需3-5次療程。膠原蛋白流失導(dǎo)致的溝壑型可選擇射頻緊致或自體脂肪移植。所有醫(yī)美項目須在正規(guī)機構(gòu)操作，術(shù)后避免揉眼并持續(xù)使用醫(yī)用修復(fù)面膜。
日常需注意防曬避免加重色素沉積，佩戴防藍光眼鏡減少電子屏幕刺激。飲食多補充含維生素C的柑橘類水果及深綠色蔬菜，控制每日鈉鹽攝入。持續(xù)不緩解或伴隨眼瞼水腫需排查腎功異常等系統(tǒng)性疾病，過敏性體質(zhì)者應(yīng)定期更換枕巾減少塵螨接觸。