益生菌主要通過調(diào)節(jié)腸道菌群平衡、增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)營養(yǎng)吸收等方式發(fā)揮作用。主要有改善腹瀉或便秘、緩解乳糖不耐受、輔助治療炎癥性腸病、降低膽固醇、預(yù)防過敏反應(yīng)等作用。
1、改善腹瀉或便秘
益生菌能抑制有害菌繁殖，促進(jìn)雙歧桿菌等有益菌生長，從而調(diào)節(jié)腸道蠕動(dòng)功能。對于抗生素相關(guān)性腹瀉，布拉氏酵母菌散可幫助恢復(fù)菌群平衡；針對功能性便秘，雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊能增加糞便含水量。使用期間需避免與抗菌藥物同服。
2、緩解乳糖不耐受
嗜酸乳桿菌能分泌β-半乳糖苷酶，幫助分解乳制品中的乳糖。乳酶生片等含益生菌制劑可減輕腹脹、腹痛等乳糖消化不良癥狀。建議乳糖不耐受者在飲用牛奶前30分鐘服用，效果更顯著。
3、輔助治療炎癥性腸病
某些益生菌株如Nissle 1917大腸桿菌能減輕潰瘍性結(jié)腸炎患者的腸道炎癥反應(yīng)。美常安枯草桿菌二聯(lián)活菌腸溶膠囊可通過調(diào)節(jié)Th1/Th2免疫平衡緩解癥狀。需在醫(yī)生指導(dǎo)下與5-氨基水楊酸制劑聯(lián)合使用。
4、降低膽固醇
羅伊氏乳桿菌等菌種能分解膽汁酸，促進(jìn)肝臟利用血液膽固醇合成新的膽汁酸。長期服用含植物乳桿菌的發(fā)酵乳制品可使總膽固醇降低。高血脂人群建議選擇標(biāo)注特定降膽固醇菌株的產(chǎn)品。
5、預(yù)防過敏反應(yīng)
鼠李糖乳桿菌GG株可通過增強(qiáng)腸道屏障功能，減少食物過敏原吸收。嬰幼兒服用含該菌株的益生菌粉劑可降低特應(yīng)性皮炎發(fā)生率。過敏體質(zhì)者應(yīng)在過敏季節(jié)前1-2個(gè)月開始補(bǔ)充。
日?？赏ㄟ^酸奶、泡菜等發(fā)酵食品攝入益生菌，但治療性使用需選擇標(biāo)有菌株編號的專用制劑。儲存時(shí)需避光防潮，活菌制劑建議用40℃以下溫水送服。使用抗生素期間應(yīng)間隔2小時(shí)服用益生菌，避免影響療效。出現(xiàn)持續(xù)腹痛、皮疹等不適時(shí)應(yīng)及時(shí)停用并就醫(yī)。