腳臭可通過(guò)保持足部清潔干燥、穿透氣鞋襪、使用抑菌產(chǎn)品、藥物治療、調(diào)整生活習(xí)慣等方式改善。腳臭通常由多汗、細(xì)菌感染、真菌感染、飲食因素、足部皮膚病等原因引起。
1、保持足部清潔干燥
每日用溫水及中性肥皂清洗足部，重點(diǎn)清潔趾縫等易積垢部位，清洗后徹底擦干。避免穿濕鞋襪，可隨身攜帶備用襪子更換。足部多汗者可每日用淡鹽水浸泡10分鐘，幫助收斂汗腺。選擇吸濕性強(qiáng)的棉質(zhì)或羊毛襪，避免合成纖維材質(zhì)。
2、穿透氣鞋襪
選擇真皮、帆布等透氣材質(zhì)的鞋子，避免橡膠鞋或塑料鞋。鞋內(nèi)可放置竹炭除臭包或茶包吸附異味。襪子需每日更換，優(yōu)先選擇含銀離子等抗菌成分的專用除臭襪。工作時(shí)若需穿防護(hù)靴，可墊吸汗鞋墊并定時(shí)更換。
3、使用抑菌產(chǎn)品
足部干燥后可使用含氯化鋁的止汗噴霧抑制汗液分泌。局部涂抹含咪康唑、特比萘芬等成分的抗真菌藥膏，如硝酸咪康唑乳膏、聯(lián)苯芐唑乳膏。鞋內(nèi)定期噴灑含乙醇的消毒噴霧，殺滅殘留細(xì)菌。避免與他人共用修腳工具或拖鞋。
4、藥物治療
頑固性腳臭需就醫(yī)，細(xì)菌感染可外用莫匹羅星軟膏或夫西地酸乳膏。真菌感染需遵醫(yī)囑口服伊曲康唑膠囊或特比萘芬片，配合外用環(huán)吡酮胺乳膏。合并濕疹時(shí)可使用曲安奈德益康唑乳膏。嚴(yán)重多汗癥可考慮注射肉毒素或離子導(dǎo)入治療。
5、調(diào)整生活習(xí)慣
減少攝入大蒜、洋蔥、辛辣食物等易通過(guò)汗液排出的刺激性食物。每日更換鞋子使其充分通風(fēng)干燥，避免連續(xù)穿同一雙鞋。運(yùn)動(dòng)后及時(shí)清潔雙腳，必要時(shí)使用含有氧化鋅的足粉。糖尿病患者需嚴(yán)格控制血糖，預(yù)防繼發(fā)感染。
建議選擇寬松透氣的鞋子，避免長(zhǎng)時(shí)間穿運(yùn)動(dòng)鞋或高跟鞋。襪子應(yīng)選擇吸汗性好的天然纖維材質(zhì)，并每天更換清洗。飲食上注意減少辛辣刺激性食物攝入，多吃新鮮蔬菜水果。若腳臭伴隨瘙癢、脫皮等癥狀持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)到皮膚科就診排查真菌感染或其他皮膚病。日常可定期用白醋或茶葉水泡腳輔助抑菌，但皮膚破損時(shí)禁用。