木李根一般是指木瓜根，可以切片煮水、燉湯或泡酒食用，有助于緩解關(guān)節(jié)疼痛和促進(jìn)消化。木瓜根含有黃酮類、有機(jī)酸等活性成分，建議在醫(yī)生或藥師指導(dǎo)下合理使用。
木瓜根切片煮水是最常見(jiàn)的食用方式，取10-15克干燥根片加水煮沸后轉(zhuǎn)小火煎煮20分鐘，適合胃腸不適時(shí)飲用。燉湯時(shí)可與豬骨、雞肉等搭配，通過(guò)慢火燉煮2小時(shí)使有效成分充分釋放，適合體質(zhì)虛弱者滋補(bǔ)。泡酒需將新鮮根塊洗凈晾干后浸泡于白酒中，密封存放1個(gè)月后少量飲用，有助于祛風(fēng)除濕。生嚼新鮮根塊可能刺激口腔黏膜，不建議直接食用。孕婦、哺乳期女性及過(guò)敏體質(zhì)者應(yīng)避免使用。
食用木瓜根期間需觀察是否出現(xiàn)皮膚瘙癢、腹痛等不良反應(yīng)，長(zhǎng)期大量服用可能影響肝功能。建議每周食用不超過(guò)3次，連續(xù)使用2周后間隔1周再繼續(xù)。日?？膳浜线m度運(yùn)動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)，飲食上避免與辛辣刺激性食物同食。儲(chǔ)存時(shí)應(yīng)置于陰涼干燥處，防止霉變。若需用于疾病治療，須由中醫(yī)師辨證后配伍其他藥材使用。