胖大海一般可以浸泡5-10分鐘，具體時間可根據(jù)個人口感調(diào)整。
胖大海浸泡時間過短可能導(dǎo)致有效成分未充分釋放，通常建議5分鐘以上。浸泡時水溫以80-90攝氏度為宜，水量約200毫升配1-2枚胖大海。若喜歡濃稠口感可延長至10分鐘，此時黏液質(zhì)會完全析出形成膠狀物。重復(fù)沖泡時第二泡時間需延長3-5分鐘。注意使用玻璃或陶瓷容器，避免金屬器皿影響藥效。久泡超過30分鐘可能滋生微生物，不建議隔夜飲用。
胖大海性寒，每日飲用不宜超過3枚，連續(xù)服用建議不超過7天。風(fēng)寒感冒、脾胃虛寒者慎用，孕婦及糖尿病患者應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下使用。飲用時可搭配枸杞或紅棗調(diào)和寒性，避免空腹飲用。儲存時應(yīng)密封防潮，若發(fā)現(xiàn)霉變立即丟棄。出現(xiàn)腹瀉等不適癥狀需停用，癥狀持續(xù)應(yīng)就醫(yī)檢查。