跑步到大汗淋漓對(duì)身體一般有好處。
跑步是一種能夠強(qiáng)身健體的方式，通?？梢源龠M(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)、減肥塑形、增強(qiáng)體質(zhì)等，有利于身體健康。如果跑步跑到大汗淋漓，能夠促進(jìn)身體的血液循環(huán)，有利于身體健康，還能增強(qiáng)體質(zhì)，提高身體的免疫力。跑步之后還能促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)和消化液分泌，從而有利于消化，預(yù)防和緩解便秘。跑步到大汗淋漓還可以適當(dāng)釋放壓力，對(duì)焦慮、抑郁等不良情緒有一定的改善作用。但注意跑步出了大量汗液之后，應(yīng)注意洗澡，換干凈的衣物，避免汗液堆積，以免被細(xì)菌感染，不利于身體健康。
平時(shí)還可以適當(dāng)進(jìn)行打羽毛球、跳繩等運(yùn)動(dòng)，也有利于身體健康，降低患病的概率。