血虛血瘀的癥狀主要有面色蒼白或晦暗、頭暈眼花、心悸失眠、肢體麻木刺痛、月經(jīng)不調(diào)等。血虛血瘀是中醫(yī)常見證候，多由失血過多、久病耗傷或氣滯血行不暢導(dǎo)致。
1、面色異常
血虛者面色蒼白無華，唇甲色淡；血瘀者面色晦暗或出現(xiàn)青紫斑塊，舌質(zhì)紫暗或有瘀斑。血虛不能上榮頭面，血瘀則氣血運行受阻，均會導(dǎo)致面部色澤異常。
2、頭暈心悸
血虛不能濡養(yǎng)心神則心悸怔忡，腦失所養(yǎng)則頭暈?zāi)垦?；血瘀阻滯心脈可見胸悶心痛，瘀阻清竅則頭痛如刺。二者均可伴隨乏力、氣短等表現(xiàn)。
3、肢體感覺異常
血虛常見手足麻木、肌肉瞤動；血瘀多表現(xiàn)為局部固定刺痛，夜間加重，皮膚干燥脫屑。血虛失于濡養(yǎng)筋脈，血瘀則經(jīng)絡(luò)不通，均可引發(fā)肢體感覺障礙。
4、月經(jīng)紊亂
血虛者經(jīng)量少、色淡、經(jīng)期延遲；血瘀者經(jīng)色紫暗有塊、痛經(jīng)拒按。沖任二脈依賴血液充盈，血虛血瘀均可導(dǎo)致月經(jīng)周期、經(jīng)量及性質(zhì)的改變。
5、特殊體征
血虛可見毛發(fā)干枯、爪甲脆裂；血瘀可能出現(xiàn)肌膚甲錯、靜脈曲張。長期血虛可合并氣虛，血瘀常與氣滯并存，形成復(fù)雜證候。
出現(xiàn)血虛血瘀癥狀時，建議適量食用紅棗、枸杞、當(dāng)歸等補血食材，避免生冷油膩飲食；適度進行八段錦、太極拳等舒緩運動促進氣血運行；冬季注意保暖防止寒凝血瘀。若癥狀持續(xù)或加重，應(yīng)及時就醫(yī)辨證施治，避免自行服用活血破瘀藥物。日?？砂茨ρ?、三陰交等穴位輔助調(diào)理，保持規(guī)律作息和情緒舒暢有助于改善氣血狀態(tài)。