順產(chǎn)后宮縮痛一般3-7天可逐漸緩解，部分產(chǎn)婦可能持續(xù)1-2周。宮縮痛是子宮復(fù)舊過程中的正常現(xiàn)象，疼痛程度和持續(xù)時(shí)間因人而異。

多數(shù)產(chǎn)婦在產(chǎn)后1-3天宮縮痛最為明顯，隨后逐漸減輕。初產(chǎn)婦由于子宮肌纖維彈性較好，疼痛感相對(duì)較輕且持續(xù)時(shí)間較短。經(jīng)產(chǎn)婦因多次妊娠導(dǎo)致子宮肌纖維拉伸程度大，收縮時(shí)更為強(qiáng)烈，疼痛感可能更明顯。哺乳時(shí)催產(chǎn)素分泌增加會(huì)促進(jìn)子宮收縮，可能暫時(shí)加重疼痛但有助于子宮更快恢復(fù)。產(chǎn)后適當(dāng)活動(dòng)、熱敷下腹部、保持膀胱排空等措施可幫助緩解不適。

少數(shù)產(chǎn)婦可能因?qū)m腔內(nèi)胎盤胎膜殘留、子宮復(fù)舊不全或感染等因素導(dǎo)致宮縮痛持續(xù)時(shí)間延長(zhǎng)。若疼痛超過2周未緩解或伴隨發(fā)熱、惡露異常增多、異味等情況，需警惕病理因素。剖宮產(chǎn)術(shù)后子宮收縮痛通常較順產(chǎn)更明顯，恢復(fù)時(shí)間可能略長(zhǎng)。多胎妊娠、巨大兒分娩后子宮過度擴(kuò)張，收縮過程也可能更為持久。

產(chǎn)后應(yīng)密切觀察宮縮情況及惡露變化，保持會(huì)陰清潔，避免長(zhǎng)時(shí)間臥床，早期適度活動(dòng)促進(jìn)惡露排出。飲食上可適量飲用紅糖姜茶等溫補(bǔ)食物，但不宜過度進(jìn)補(bǔ)。如疼痛難以忍受或出現(xiàn)異常癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查，排除病理因素后可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用安全性較高的止痛藥物。