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絡(luò)麻怎么食用效果好

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朱明煒 營(yíng)養(yǎng)科 主任醫(yī)師
北京醫(yī)院
掛號(hào)

絡(luò)麻一般是指羅布麻,可以泡茶、煮粥或入藥食用,效果較好。羅布麻具有平肝安神、清熱利水的功效,常用于治療高血壓、神經(jīng)衰弱等疾病。

1、泡茶

羅布麻葉曬干后可直接用沸水沖泡代茶飲,適合日常保健飲用。沖泡時(shí)取3-5克干燥葉片,用90度左右熱水浸泡5分鐘,每日1-2次。注意脾胃虛寒者不宜長(zhǎng)期飲用。

2、煮粥

將新鮮羅布麻嫩葉洗凈切碎,與粳米同煮為藥膳粥。建議每次使用10-15克鮮葉,大米50克,小火慢熬至粥稠。這種食用方式有助于緩解頭暈?zāi)垦0Y狀,適合中老年人食用。

3、煎湯

取羅布麻葉10-15克,加水300毫升煎煮15分鐘,取汁服用??膳湮殂^藤、菊花等藥材增強(qiáng)降壓效果。煎煮時(shí)間不宜過長(zhǎng),避免有效成分破壞。

4、入藥

羅布麻常作為中藥配方使用,如羅布麻降壓片、復(fù)方羅布麻片等中成藥。需要在中醫(yī)師指導(dǎo)下根據(jù)證型配伍使用,不可自行配藥。

5、外用

新鮮羅布麻葉搗爛外敷可治療皮膚瘙癢,或煎湯熏洗緩解關(guān)節(jié)腫痛。使用前需測(cè)試皮膚敏感性,出現(xiàn)紅腫應(yīng)立即停用。

食用羅布麻需注意體質(zhì)適應(yīng)性,陰虛火旺者慎用。建議首次食用從小劑量開始,觀察有無不良反應(yīng)。高血壓患者需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用,不可替代降壓藥物。儲(chǔ)存時(shí)應(yīng)置于陰涼干燥處,防止霉變。日??纱钆滂坭?、菊花等藥食同源食材,避免與寒涼食物同食。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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