峨?yún)⒕哂醒a(bǔ)氣健脾、益肺生津、安神益智等功效，常用于改善脾虛食少、肺虛喘咳、失眠健忘等癥狀。峨?yún)⒌闹饕饔冒ㄔ鰪?qiáng)免疫力、調(diào)節(jié)胃腸功能、抗氧化、改善記憶等。

1、補(bǔ)氣健脾

峨?yún)⒛苎a(bǔ)益脾氣，改善脾胃虛弱引起的食欲不振、腹脹腹瀉。其活性成分可促進(jìn)消化液分泌，幫助胃腸蠕動(dòng)。脾虛患者常表現(xiàn)為面色萎黃、肢體乏力，峨?yún)⒖膳c白術(shù)、茯苓配伍使用。

2、益肺生津

峨?yún)w肺經(jīng)，能緩解干咳少痰、氣短乏力等肺氣虛癥狀。對(duì)于慢性支氣管炎或長期吸煙導(dǎo)致的肺功能下降，峨?yún)⒖赏ㄟ^調(diào)節(jié)呼吸道黏液分泌發(fā)揮作用。常與麥冬、五味子同用增強(qiáng)潤肺效果。

3、安神益智

峨?yún)⒑械脑碥疹愇镔|(zhì)能調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)，改善失眠多夢、記憶力減退。對(duì)于用腦過度或神經(jīng)衰弱人群，峨?yún)⒖膳浜纤釛椚?、柏子仁使用，有助于提高睡眠質(zhì)量和認(rèn)知功能。

4、增強(qiáng)免疫

峨?yún)⒍嗵悄芗せ罹奘杉?xì)胞和T淋巴細(xì)胞，增強(qiáng)機(jī)體抗病能力。體質(zhì)虛弱易感冒者長期服用，可降低呼吸道感染概率。化療后白細(xì)胞減少患者也可在醫(yī)生指導(dǎo)下適量使用。

5、抗氧化

峨?yún)⒅械姆铀犷惓煞帜芮宄杂苫?，延緩?xì)胞衰老。其抗氧化作用對(duì)預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化、老年癡呆等退行性疾病具有潛在益處。常與枸杞、桑葚等抗氧化食材搭配效果更佳。

使用峨?yún)r(shí)建議切片煎煮或研粉沖服，每日用量3-10克為宜。外感發(fā)熱、陰虛火旺者慎用，孕婦及兒童應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下使用。日?？纱钆潆u肉、紅棗燉湯，避免與藜蘆、五靈脂同服。服用期間忌食蘿卜、濃茶，如出現(xiàn)口干、心悸等不適需及時(shí)停用并就醫(yī)。