獻(xiàn)血后若無不適癥狀，通?？梢哉７蚱尥?。若獻(xiàn)血后出現(xiàn)頭暈、乏力等明顯不適，建議暫緩?fù)俊?/p>
獻(xiàn)血后人體會短暫減少約200-400毫升血液，健康成年人可通過自身代償機(jī)制在24-48小時(shí)內(nèi)逐步恢復(fù)血容量。此時(shí)若無心悸、面色蒼白等循環(huán)不足表現(xiàn)，適度夫妻同房不會影響健康。同房過程中建議避免劇烈動作，注意補(bǔ)充水分，保持環(huán)境通風(fēng)。
部分人群獻(xiàn)血后可能出現(xiàn)血管迷走神經(jīng)反應(yīng)，表現(xiàn)為血壓下降、出汗等癥狀。此類情況需優(yōu)先臥床休息，待血壓穩(wěn)定后再考慮同房。合并貧血、心血管疾病者應(yīng)咨詢醫(yī)生評估身體狀況，必要時(shí)延遲1-2天恢復(fù)同房。
獻(xiàn)血后24小時(shí)內(nèi)應(yīng)避免飲酒和劇烈運(yùn)動，飲食可增加富含鐵元素的食物如瘦肉、動物肝臟，配合維生素C促進(jìn)鐵吸收。保持充足睡眠有助于血容量恢復(fù)，同房后若出現(xiàn)心慌、氣短等癥狀應(yīng)立即停止并平臥休息。建議獻(xiàn)血前保持良好作息，獻(xiàn)血后按采血機(jī)構(gòu)指導(dǎo)進(jìn)行健康監(jiān)測。