腿很累可能與缺乏鍛煉、過(guò)度勞累、姿勢(shì)不當(dāng)、上呼吸道感染、腎虧虛等原因有關(guān)，患者需根據(jù)具體原因進(jìn)行針對(duì)性治療。如果癥狀得不到有效改善，建議患者及時(shí)就醫(yī)。
1.缺乏鍛煉：身體長(zhǎng)期缺乏鍛煉容易有疲乏、勞累等現(xiàn)象，因此日常要適當(dāng)進(jìn)行慢跑、游泳等鍛煉，有利于增強(qiáng)身體素質(zhì)。
2.過(guò)度勞累：日常從事體力勞作后，會(huì)導(dǎo)致身體疲憊，因此容易有腿很累的感覺(jué)，需適當(dāng)休息，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下通過(guò)按摩改善不適。
3.姿勢(shì)不當(dāng)：坐姿、站姿不良極易影響血液循環(huán)，腿部血液不暢通會(huì)產(chǎn)生很累的情況。要改正不良姿勢(shì)，可在醫(yī)生建議下進(jìn)行熱敷緩解。
4.上呼吸道感染：該疾病多由病毒感染導(dǎo)致，患者會(huì)有發(fā)熱、咳嗽、乏力等癥狀，上述癥狀可能由該病引發(fā)。需要可以在醫(yī)生的建議下服用布洛芬膠囊、磷酸奧司他韋膠囊、麻黃堿苯海拉明片等藥物治療。
5.腎虧虛：不良生活習(xí)慣、自慰過(guò)多容易導(dǎo)致腎虧虛，出現(xiàn)腰酸、燥熱、乏力、虛汗等癥狀?；颊呖稍卺t(yī)生幫助下服用右歸丸、金匱腎氣丸、右歸丸等藥物治療。
在恢復(fù)過(guò)程中，患者應(yīng)避免食用雪糕、燒烤、辣椒等生冷、辛辣、刺激性食物。