感冒后耳朵堵可通過熱敷、捏鼻鼓氣、咀嚼口香糖、使用滴鼻劑、就醫(yī)檢查等方式緩解。感冒引起的耳朵堵塞通常由鼻咽部充血腫脹、咽鼓管功能障礙、中耳負壓等原因引起。
1、熱敷
用溫熱毛巾敷在患側(cè)耳朵周圍10-15分鐘，每日重復進行3-4次。熱蒸汽能促進局部血液循環(huán)，緩解咽鼓管黏膜水腫。注意溫度不宜超過40攝氏度，避免燙傷皮膚。該方法適用于感冒初期耳悶脹感較輕時。
2、捏鼻鼓氣
深吸氣后捏住鼻孔閉口呼氣，感受耳膜向外膨出的壓力。該動作能幫助打開閉塞的咽鼓管，平衡中耳內(nèi)外氣壓。每日可重復進行5-6次，操作時力度需輕柔，避免用力過猛導致耳膜損傷。鼻腔分泌物較多時應先擤凈鼻涕。
3、咀嚼口香糖
通過頻繁咀嚼動作刺激咽鼓管開放，促進中耳通氣。建議選擇無糖型口香糖，每次咀嚼15-20分鐘。該方法對兒童患者尤為適用，但需注意防止誤吞。若伴隨顳下頜關(guān)節(jié)不適則不宜采用。
4、使用滴鼻劑
鹽酸賽洛唑啉鼻用噴霧劑等減充血劑可收縮鼻腔血管，改善咽鼓管引流。使用前需清潔鼻腔，每日不超過3次，連續(xù)應用不超過7天。禁用兒童濃縮劑型，孕婦及高血壓患者慎用。
5、就醫(yī)檢查
若耳堵持續(xù)超過3天伴聽力下降、耳痛或發(fā)熱，需耳鼻喉科就診排除中耳炎。醫(yī)生可能開具桉檸蒎腸溶軟膠囊促進黏液排出，或阿莫西林克拉維酸鉀片控制細菌感染。急性化膿性中耳炎需鼓膜穿刺治療。
感冒期間應保持充足水分攝入，每日飲水1500-2000毫升有助于稀釋鼻腔分泌物。睡眠時抬高床頭30度可減輕鼻咽部充血。避免用力擤鼻涕或潛水等可能加重耳壓差的行為。若出現(xiàn)耳道流膿、劇烈疼痛或眩暈等癥狀應立即就醫(yī)，防止并發(fā)癥發(fā)生。