白發(fā)可通過(guò)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充、中醫(yī)調(diào)理、藥物治療、激光治療、植發(fā)手術(shù)等方式改善，通常與遺傳、年齡增長(zhǎng)、精神壓力、營(yíng)養(yǎng)不良、疾病等因素有關(guān)。
1、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充
缺乏銅、鋅、鐵等微量元素或維生素B族可能導(dǎo)致黑色素合成障礙。日?？蛇m量食用黑芝麻、核桃、動(dòng)物肝臟等富含酪氨酸的食物，必要時(shí)遵醫(yī)囑服用復(fù)合維生素片。
2、中醫(yī)調(diào)理
中醫(yī)認(rèn)為白發(fā)與肝腎不足、氣血兩虛相關(guān)，可使用制何首烏、熟地黃、當(dāng)歸等藥材配伍的七寶美髯丹、養(yǎng)血生發(fā)膠囊等中成藥，配合頭皮穴位按摩改善微循環(huán)。
3、藥物治療
對(duì)于病理性白發(fā)，如白癜風(fēng)伴發(fā)的白發(fā)，可局部外用鹽酸氮芥酊促進(jìn)色素沉著；斑禿導(dǎo)致的白發(fā)可口服復(fù)方甘草酸苷片調(diào)節(jié)免疫；甲狀腺功能異常者需補(bǔ)充左甲狀腺素鈉片。
4、激光治療
低強(qiáng)度激光可通過(guò)刺激毛囊活性延緩白發(fā)生長(zhǎng)，需在專(zhuān)業(yè)機(jī)構(gòu)使用FDA認(rèn)證的激光生發(fā)儀，每周治療2-3次，連續(xù)3個(gè)月可見(jiàn)一定效果。
5、植發(fā)手術(shù)
針對(duì)頑固性局部白發(fā)，可采用毛囊單位提取術(shù)將枕部健康毛囊移植至白發(fā)區(qū)域，術(shù)后需配合米諾地爾酊維持移植毛囊活性，6-12個(gè)月可見(jiàn)新生黑發(fā)。
日常應(yīng)保持規(guī)律作息避免熬夜，減少燙染等化學(xué)刺激，洗頭時(shí)水溫不超過(guò)40攝氏度，適當(dāng)進(jìn)行頭皮指腹按摩促進(jìn)血液循環(huán)，長(zhǎng)期精神緊張者可練習(xí)正念冥想緩解壓力，合并甲狀腺疾病或貧血等基礎(chǔ)病需積極治療原發(fā)病。