新生兒覺少可能由生理性需求差異、喂養(yǎng)不足、環(huán)境干擾、胃腸不適、維生素D缺乏等原因引起，可通過調(diào)整喂養(yǎng)方式、改善睡眠環(huán)境、腹部按摩、補充維生素D等方式改善。
1、生理性需求差異
新生兒每日睡眠時長個體差異較大，部分健康嬰兒可能僅需14-15小時睡眠即滿足生理需求。這與嬰兒神經(jīng)發(fā)育特點相關，表現(xiàn)為清醒時精神狀態(tài)良好、進食正常、體重增長達標。無須特殊干預，建議家長記錄每日實際睡眠時間，若持續(xù)低于12小時或伴隨異常表現(xiàn)需就醫(yī)評估。
2、喂養(yǎng)不足
母乳分泌不足或配方奶沖調(diào)過稀可能導致新生兒因饑餓頻繁覺醒。典型表現(xiàn)為吃奶時間超過30分鐘、吞咽聲減少、尿量每日少于6次?？赏ㄟ^增加哺乳頻率、調(diào)整銜乳姿勢改善，必要時在醫(yī)生指導下使用母乳強化劑或更換配方奶粉。避免自行添加輔食或過度喂養(yǎng)。
3、環(huán)境干擾
過強光線、噪音或室溫超過26℃會干擾新生兒睡眠節(jié)律建立。建議保持臥室光線昏暗，使用白噪音機掩蓋環(huán)境雜音，室溫維持在22-24℃。襁褓包裹可模擬子宮環(huán)境幫助入睡，但需確保髖關節(jié)能自由活動。家長需注意避免過度搖晃哄睡。
4、胃腸不適
腸絞痛或胃食管反流可能導致睡眠片段化，多發(fā)生于傍晚或夜間，伴隨哭鬧、弓背姿勢?？蓢L試飛機抱、順時針腹部撫觸，哺乳后豎抱拍嗝15分鐘。若癥狀嚴重，醫(yī)生可能建議使用西甲硅油乳劑或蒙脫石散緩解脹氣，但須嚴格遵醫(yī)囑控制用量。
5、維生素D缺乏
維生素D不足可能影響神經(jīng)肌肉功能導致睡眠不安穩(wěn)，常伴有多汗、枕禿等癥狀。我國指南推薦足月兒出生后每日補充維生素D滴劑400單位，早產(chǎn)兒需加倍劑量。家長應選擇國藥準字號的維生素D3滴劑，避免與含鈣制劑同時服用影響吸收。
家長應建立規(guī)律的喂養(yǎng)和睡眠記錄，觀察是否伴隨發(fā)熱、皮疹、呼吸異常等警示癥狀。新生兒睡眠周期短于成人屬正?，F(xiàn)象，但持續(xù)睡眠不足12小時或體重增長緩慢需就診兒科排查先天性甲狀腺功能減退、代謝性疾病等病理因素。日?？蓢L試嬰兒撫觸、輕柔音樂等非藥物干預，嚴禁使用安神類中成藥或鎮(zhèn)靜藥物。