蘋果通常有助于消化，但要避免一次性吃得過多，以免影響身體的健康。
蘋果是一種比較常見的水果，其中含有豐富的維生素、膳食纖維、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，適量吃有助于提高身體的新陳代謝，增強胃腸道的蠕動，輔助緩解腹脹、食欲缺乏、厭油膩等消化不良的癥狀。因此，蘋果一般有助于消化。此外，蘋果中的營養(yǎng)物質(zhì)，有利于為身體補充營養(yǎng)，維持身體各項機能的正常運行，調(diào)節(jié)身體的免疫功能，適量吃，對身體健康有較多的好處。如果存在便秘、貧血等情況，適量吃蘋果，可以輔助緩解身體的不適癥狀。
需注意，蘋果雖然有較多的好處，但要避免過量吃，以免影響身體對營養(yǎng)物質(zhì)的消化、吸收，加重胃腸道的負擔，引發(fā)腹脹、腹痛、惡心等不適癥狀。