喉嚨老感覺有痰可通過調(diào)整飲食、保持空氣濕潤、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理等方式緩解。喉嚨有痰可能與呼吸道感染、慢性咽炎、過敏反應(yīng)、胃食管反流、環(huán)境刺激等因素有關(guān)。
1、調(diào)整飲食
減少辛辣刺激及油膩食物的攝入，避免加重咽喉黏膜刺激。可適量飲用溫蜂蜜水或梨湯潤喉，增加白蘿卜、銀耳等滋陰潤燥食物的攝入。避免過冷過熱飲食刺激咽喉。
2、保持空氣濕潤
使用加濕器維持室內(nèi)濕度在40%-60%，避免干燥空氣加劇咽喉不適。霧霾天氣減少外出，必要時(shí)佩戴防護(hù)口罩。定期開窗通風(fēng)，減少塵螨等過敏原積聚。
3、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
進(jìn)行慢跑、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)心肺功能，促進(jìn)呼吸道分泌物排出。運(yùn)動(dòng)前后注意補(bǔ)充水分，避免張口呼吸導(dǎo)致咽喉干燥。太極拳等舒緩運(yùn)動(dòng)可調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能。
4、藥物治療
細(xì)菌感染引起的痰液增多可遵醫(yī)囑使用阿莫西林克拉維酸鉀片、鹽酸氨溴索口服溶液、桉檸蒎腸溶軟膠囊等藥物。過敏因素導(dǎo)致的需配合氯雷他定片等抗組胺藥物。用藥期間禁止飲酒。
5、中醫(yī)調(diào)理
肺熱型可選用川貝枇杷露，痰濕型適用二陳丸加減。穴位按摩選取天突、膻中等穴位，每日按壓數(shù)次。艾灸大椎穴有助于改善呼吸道循環(huán)，需由專業(yè)醫(yī)師操作。
日常應(yīng)避免過度用嗓，戒煙限酒，晨起用淡鹽水漱口清潔咽喉。長期痰液黏稠或伴有血絲、發(fā)熱等癥狀時(shí)，需及時(shí)進(jìn)行喉鏡或胸部CT檢查。過敏體質(zhì)者需定期清洗床上用品，減少接觸花粉、寵物毛發(fā)等過敏原。咽喉不適期間可嘗試用羅漢果、胖大海等代茶飲緩解癥狀。