牙齦腫痛可通過保持口腔衛(wèi)生、冷敷緩解、使用藥物、調整飲食、就醫(yī)治療等方式改善。牙齦腫痛可能與牙菌斑堆積、齲齒、牙周炎、智齒冠周炎、外傷等因素有關。

1、保持口腔衛(wèi)生

每日使用軟毛牙刷和含氟牙膏刷牙兩次，配合牙線或沖牙器清潔牙縫，減少牙菌斑堆積。飯后用溫鹽水漱口有助于消炎，避免食物殘渣刺激牙齦。牙齦腫痛期間禁用牙簽等尖銳物品，防止加重損傷。

2、冷敷緩解

用冰袋或冷毛巾外敷腫脹的面部15-20分鐘，間隔1小時重復，可收縮血管減輕腫痛。冷敷時需用干凈紗布包裹冰袋，避免直接接觸皮膚。若伴隨發(fā)熱或化膿需停止冷敷并及時就醫(yī)。

3、使用藥物

輕度腫痛可遵醫(yī)囑使用甲硝唑芬布芬膠囊、阿莫西林克拉維酸鉀片等抗生素控制感染，聯合復方氯己定含漱液消炎。疼痛明顯時可短期服用布洛芬緩釋膠囊，但孕婦及胃腸潰瘍患者禁用。中成藥如黃連上清丸也有輔助效果。

4、調整飲食

選擇溫涼的流質或軟食如南瓜粥、蒸蛋，避免辛辣、過酸或堅硬食物刺激牙齦。增加獼猴桃、西藍花等富含維生素C的食物，促進牙齦修復。戒煙戒酒，減少咖啡、碳酸飲料等易致口腔干燥的飲品。

5、就醫(yī)治療

若腫痛持續(xù)3天未緩解，或伴隨發(fā)熱、張口困難、膿液滲出，需及時口腔科就診。針對齲齒需補牙，牙周炎需齦下刮治，智齒冠周炎可能需拔牙。急性化膿性感染需切開引流，并靜脈注射抗生素。

日常建議使用巴氏刷牙法清潔牙齒，每半年洗牙一次清除牙結石。牙齦腫痛反復發(fā)作時，需排查糖尿病等全身性疾病。孕婦因激素變化易發(fā)牙齦炎，更需加強口腔護理。兒童牙齦腫痛多與齲齒相關，家長應幫助其養(yǎng)成刷牙習慣并定期涂氟。