慢性胃腸炎可通過(guò)調(diào)整飲食、規(guī)律作息、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、心理疏導(dǎo)等方式調(diào)理。慢性胃腸炎通常由幽門螺桿菌感染、長(zhǎng)期飲食不當(dāng)、藥物刺激、免疫異常、精神壓力等因素引起。
1、調(diào)整飲食
選擇清淡易消化的食物如小米粥、山藥泥、蒸蛋羹，避免辛辣刺激及高脂飲食。每日少量多餐，進(jìn)食時(shí)充分咀嚼。慢性胃腸炎患者可適量補(bǔ)充富含益生菌的酸奶或發(fā)酵食品，有助于改善腸道菌群平衡。急性發(fā)作期需暫時(shí)采用流質(zhì)或半流質(zhì)飲食。
2、規(guī)律作息
保持每日7-8小時(shí)睡眠，避免熬夜。飯后30分鐘內(nèi)避免平臥，睡前2小時(shí)停止進(jìn)食。建立固定的排便時(shí)間，如晨起后飲用溫水促進(jìn)腸蠕動(dòng)。適度進(jìn)行散步、太極拳等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，避免飯后立即劇烈活動(dòng)。
3、藥物治療
幽門螺桿菌陽(yáng)性患者需遵醫(yī)囑使用阿莫西林膠囊、克拉霉素片、奧美拉唑腸溶膠囊等藥物進(jìn)行根除治療。胃酸過(guò)多者可短期使用鋁碳酸鎂咀嚼片緩解癥狀，腸功能紊亂者可選用雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊調(diào)節(jié)菌群。所有藥物均需在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范使用。
4、中醫(yī)調(diào)理
脾胃虛弱型可用參苓白術(shù)散加減，肝胃不和型適用柴胡疏肝散。艾灸中脘、足三里等穴位可改善消化功能，每日按摩腹部順時(shí)針50次。建議在專業(yè)中醫(yī)師辨證指導(dǎo)下使用中藥湯劑或中成藥如香砂養(yǎng)胃丸。
5、心理疏導(dǎo)
長(zhǎng)期焦慮抑郁會(huì)通過(guò)腦腸軸加重癥狀，可通過(guò)正念冥想、呼吸訓(xùn)練緩解壓力。參加興趣愛(ài)好小組轉(zhuǎn)移注意力，必要時(shí)尋求心理咨詢。建立癥狀日記記錄飲食與情緒關(guān)聯(lián)，避免過(guò)度關(guān)注軀體不適感。
慢性胃腸炎患者需長(zhǎng)期保持低纖維低渣飲食，禁煙酒及濃茶咖啡。注意腹部保暖，冬季可使用暖水袋熱敷。定期復(fù)查胃鏡或腸鏡，出現(xiàn)嘔血、黑便、體重驟降等預(yù)警癥狀時(shí)立即就醫(yī)。建議每3-6個(gè)月進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)評(píng)估，必要時(shí)補(bǔ)充維生素B12或鐵劑預(yù)防貧血。