寶寶睡醒咳嗽可通過保持室內(nèi)濕度、調(diào)整睡姿、清理鼻腔、補(bǔ)充水分、就醫(yī)檢查等方式緩解。睡醒咳嗽通常由空氣干燥、鼻后滴漏、呼吸道感染、過敏反應(yīng)、胃食管反流等原因引起。
1、保持室內(nèi)濕度
干燥的空氣會(huì)刺激寶寶的呼吸道黏膜，導(dǎo)致睡醒后咳嗽。使用加濕器將室內(nèi)濕度維持在50%-60%，或放置一盆清水增加濕度。避免空調(diào)或暖氣直吹，定期開窗通風(fēng)換氣。
2、調(diào)整睡姿
平躺時(shí)鼻部分泌物易倒流刺激咽喉，引發(fā)咳嗽。可將寶寶床頭墊高15-20度，采用側(cè)臥睡姿。1歲以下嬰兒須在家長(zhǎng)監(jiān)護(hù)下調(diào)整體位，避免俯臥增加窒息風(fēng)險(xiǎn)。
3、清理鼻腔
鼻塞或鼻后滴漏是常見誘因?？捎蒙硇院Ｋ乔粐婌F軟化分泌物，再用吸鼻器輕柔清理。哺乳前或睡前清理效果更佳，注意動(dòng)作輕柔避免損傷鼻黏膜。
4、補(bǔ)充水分
咽喉干燥會(huì)加重咳嗽反射。6個(gè)月以上寶寶可少量多次飲用溫水，母乳喂養(yǎng)者可增加喂哺頻次。1歲以上可適量食用蜂蜜水，但需注意蜂蜜可能引起肉毒桿菌中毒風(fēng)險(xiǎn)。
5、就醫(yī)檢查
若咳嗽持續(xù)超過1周或伴隨發(fā)熱、喘息、呼吸困難等癥狀，可能與呼吸道合胞病毒感染、過敏性鼻炎、哮喘等疾病有關(guān)。需及時(shí)兒科就診，必要時(shí)進(jìn)行胸片或過敏原檢測(cè)。
家長(zhǎng)需注意觀察咳嗽特征與伴隨癥狀，記錄發(fā)作時(shí)間與環(huán)境因素。避免接觸二手煙、粉塵等刺激物，定期清洗寢具減少塵螨。飲食上可給予溫?zé)岬睦嬷蛱O果泥潤(rùn)喉，但避免過甜或冰冷食物。若咳嗽影響睡眠或進(jìn)食，或出現(xiàn)犬吠樣咳嗽、面色發(fā)紺等急癥表現(xiàn)，須立即急診處理。日?？赏ㄟ^拍背幫助排痰，但禁止自行服用鎮(zhèn)咳藥物。