戒煙身體通常會出現(xiàn)渴望吸煙、情緒變化、睡眠障礙、皮膚改善、呼吸功能改善等。
1、渴望吸煙：煙草中的尼古丁會讓人產(chǎn)生生理和心理依賴，戒煙后，大腦會不斷發(fā)出想要吸煙的信號。
2、情緒變化：戒煙可能會導致情緒波動，許多人會出現(xiàn)煩躁不安的情緒，容易因為小事而發(fā)脾氣。
3、睡眠障礙：在戒煙初期，睡眠模式可能會被打亂。有些人會難以入睡，躺在床上時腦海中會不斷浮現(xiàn)吸煙的念頭，或者身體會出現(xiàn)類似戒斷反應的不適感，如手腳微微顫抖，從而影響入睡。
4、皮膚改善：戒煙后，皮膚的血液循環(huán)得到改善，氣色會變好，看起來更加紅潤有光澤。
5、呼吸功能改善：戒煙后的幾周至數(shù)月內(nèi)，呼吸功能會有明顯的改善。肺部的纖毛運動持續(xù)增強，能夠更有效地清除痰液和雜質(zhì)，咳嗽癥狀會逐漸減輕，同時呼吸也會變得更加順暢。
此外，長期戒煙后，身體的免疫系統(tǒng)功能會得到增強，身體對各種疾病的抵抗力也會提高。