月經(jīng)期間適度手淫通常不會對身體造成明顯危害，但需注意衛(wèi)生和頻率控制。過度刺激可能加重盆腔充血或引發(fā)感染風險。
月經(jīng)期女性生殖系統(tǒng)處于開放狀態(tài)，宮頸口輕微擴張便于經(jīng)血排出。適度手淫帶來的性興奮會促使子宮收縮，可能暫時加速經(jīng)血排出，部分人會感覺痛經(jīng)緩解。此時身體會釋放內(nèi)啡肽等物質(zhì)，有助于緩解經(jīng)期常見的情緒波動和焦慮感。但需確保手部及外陰清潔，使用溫和的清潔方式避免破壞陰道微環(huán)境。動作宜輕柔，劇烈刺激可能導致經(jīng)血逆流進入盆腔，增加子宮內(nèi)膜異位癥發(fā)生的概率。
頻繁或劇烈的手淫行為可能延長經(jīng)期持續(xù)時間，加重經(jīng)期疲勞感。經(jīng)血作為細菌培養(yǎng)基，不潔操作易引發(fā)外陰炎或陰道炎，出現(xiàn)瘙癢、異味等感染癥狀。合并子宮肌瘤、盆腔炎等基礎疾病者，性刺激可能誘發(fā)腹痛加劇。少數(shù)人會出現(xiàn)自主神經(jīng)功能紊亂，表現(xiàn)為頭暈、心悸等不適。存在嚴重痛經(jīng)或經(jīng)量過大時，應避免性刺激防止癥狀惡化。
建議選擇月經(jīng)量較少的后期進行，結束后及時清洗保持干燥。出現(xiàn)持續(xù)腹痛、發(fā)熱或異常分泌物需就醫(yī)排查感染。日?？赏ㄟ^熱敷、冥想等方式緩解經(jīng)期不適，建立健康的壓力釋放渠道比依賴手淫更有利于長期健康管理。