適度手淫通常不會(huì)影響精子質(zhì)量，但頻繁手淫可能導(dǎo)致精子數(shù)量暫時(shí)性減少。精子質(zhì)量主要受遺傳、內(nèi)分泌、生活習(xí)慣等因素影響。
適度手淫屬于正常生理行為，精液生成周期為3-5天，規(guī)律排精有助于維持生殖系統(tǒng)功能。健康男性每周1-2次手淫不會(huì)降低精子濃度、活力或形態(tài)學(xué)指標(biāo)，睪丸會(huì)持續(xù)產(chǎn)生新的精子補(bǔ)充儲(chǔ)備。精液常規(guī)檢查前需禁欲2-7天，此時(shí)檢測(cè)結(jié)果可反映真實(shí)質(zhì)量。
過(guò)度手淫可能引起短暫性精液量減少，這與附屬性腺分泌液補(bǔ)充不足有關(guān)。長(zhǎng)期每日多次手淫可能使精子濃度下降，但停止行為后1-2個(gè)月可恢復(fù)正常。需注意合并生殖系統(tǒng)感染、精索靜脈曲張等疾病時(shí)，頻繁手淫可能加重癥狀。
維持良好精子質(zhì)量需保持健康生活方式，避免高溫環(huán)境如桑拿浴和緊身褲，保證優(yōu)質(zhì)蛋白和鋅元素?cái)z入，適量食用牡蠣、堅(jiān)果等食物。建議每年進(jìn)行1次生殖健康檢查，出現(xiàn)射精疼痛、血精等癥狀應(yīng)及時(shí)就診泌尿外科。備孕男性可通過(guò)精液分析評(píng)估生育力，避免過(guò)度焦慮。