高血壓可能由遺傳因素、高鈉飲食、肥胖、精神壓力、腎臟疾病等原因引起，通常表現(xiàn)為頭暈、頭痛、心悸等癥狀。
1、遺傳因素
高血壓具有明顯的家族聚集性，父母患有高血壓時，子女發(fā)病概率顯著增加。這類患者可能存在血管緊張素轉(zhuǎn)換酶基因突變或鈉敏感性增強等遺傳缺陷。日常需定期監(jiān)測血壓，限制鈉鹽攝入，避免熬夜和過度勞累。
2、高鈉飲食
長期攝入腌制食品、加工肉類等高鈉食物會導(dǎo)致水鈉潴留，血容量增加從而升高血壓。這類患者常伴隨下肢水腫、晨起面部浮腫等癥狀。建議改用低鈉鹽，每日食鹽量控制在5克以下，多吃新鮮蔬菜水果補充鉀離子。
3、肥胖
體重指數(shù)超過28時，脂肪組織分泌的瘦素等物質(zhì)會刺激交感神經(jīng)興奮，同時胰島素抵抗會導(dǎo)致血管收縮?；颊叨喟橛兴吆粑鼤和！⒀鼑龃值缺憩F(xiàn)。需要通過有氧運動減輕體重，每周運動3-5次，每次30分鐘以上。
4、精神壓力
長期焦慮緊張會持續(xù)激活腎素-血管緊張素系統(tǒng)，促使血管持續(xù)性收縮。這類患者常見夜間血壓升高、心率增快等情況?？蓢L試正念冥想、深呼吸訓(xùn)練等減壓方式，必要時尋求心理醫(yī)生干預(yù)。
5、腎臟疾病
腎小球腎炎、腎動脈狹窄等疾病會導(dǎo)致腎素分泌異常，引發(fā)繼發(fā)性高血壓?；颊呖赡艹霈F(xiàn)蛋白尿、血肌酐升高等表現(xiàn)。需完善尿常規(guī)、腎臟超聲等檢查，可使用纈沙坦膠囊、苯磺酸氨氯地平片等藥物控制血壓。
高血壓患者需建立健康生活方式，每日食鹽攝入不超過5克，增加全谷物、深海魚等富含不飽和脂肪酸的食物攝入。每周進(jìn)行150分鐘中等強度運動如快走、游泳，保持體重指數(shù)在24以下。戒煙限酒，保證7-8小時睡眠，定期監(jiān)測血壓并記錄變化曲線。若出現(xiàn)持續(xù)頭痛、視物模糊等癥狀應(yīng)及時就醫(yī)調(diào)整治療方案。