長期吃小番茄通常比較好，但要適量。
小番茄口味酸甜，適量吃有助于促進(jìn)胃酸的分泌，一定程度上可以增強(qiáng)食欲，為身體補充能量。小番茄中含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維等成分。其中的維生素成分可促進(jìn)身體的新陳代謝，幫助皮膚保持良好的狀態(tài)；膳食纖維成分可幫助胃腸道處于正常的運行，幫助食物消化，有較好的潤腸、通便作用，可幫助預(yù)防便秘，從而提高身體的抵抗力。
需注意，小番茄可長期吃，但要避免一次性吃得過多，以免影響身體對營養(yǎng)物質(zhì)的消化、吸收，出現(xiàn)腹痛、腹瀉、惡心等消化不良的癥狀。