大人駝背一般是可以糾正的，具體效果與駝背原因、嚴(yán)重程度及干預(yù)方式有關(guān)。駝背可能是姿勢(shì)不良、骨質(zhì)疏松、脊柱退行性變等因素引起，需結(jié)合個(gè)體情況選擇矯正方法。
姿勢(shì)性駝背通過(guò)行為調(diào)整和鍛煉可改善。長(zhǎng)期伏案工作或低頭使用手機(jī)可能導(dǎo)致背部肌肉無(wú)力，需加強(qiáng)核心肌群訓(xùn)練如平板支撐、小燕飛等動(dòng)作，配合坐姿矯正器輔助。每日?qǐng)?jiān)持拉伸胸椎前側(cè)肌肉，避免含胸習(xí)慣，多數(shù)輕中度駝背3-6個(gè)月可見(jiàn)改善。骨質(zhì)疏松引發(fā)的駝背需同步補(bǔ)鈣和維生素D，配合抗骨質(zhì)疏松藥物如阿侖膦酸鈉片、唑來(lái)膦酸注射液，防止椎體進(jìn)一步壓縮。脊柱退行性變患者需通過(guò)物理治療緩解疼痛，使用非甾體抗炎藥如塞來(lái)昔布膠囊、洛索洛芬鈉片控制炎癥，嚴(yán)重者需考慮脊柱矯形手術(shù)。
先天性脊柱畸形或強(qiáng)直性脊柱炎導(dǎo)致的駝背矯正難度較大。強(qiáng)直性脊柱炎需長(zhǎng)期使用生物制劑如注射用依那西普、阿達(dá)木單抗注射液抑制病情進(jìn)展，結(jié)合康復(fù)訓(xùn)練維持關(guān)節(jié)活動(dòng)度。嚴(yán)重脊柱后凸超過(guò)60度可能需截骨矯形術(shù)，但手術(shù)風(fēng)險(xiǎn)較高。老年人椎體壓縮性骨折導(dǎo)致的駝背，可通過(guò)椎體成形術(shù)恢復(fù)部分高度，術(shù)后需佩戴支具保護(hù)。
建議駝背患者盡早就診骨科或康復(fù)科，通過(guò)X光、骨密度等檢查明確病因。日常保持正確坐姿，睡硬板床避免脊柱彎曲，游泳和瑜伽等運(yùn)動(dòng)有助于增強(qiáng)背部肌肉力量。體重超標(biāo)者需減重以減輕脊柱負(fù)荷，女性絕經(jīng)后應(yīng)定期監(jiān)測(cè)骨密度。矯正過(guò)程中如出現(xiàn)疼痛加重或肢體麻木需立即就醫(yī)。