半夜惡心想吐吐不出來可通過調整體位、少量飲水、熱敷腹部、服用藥物、就醫(yī)治療等方式緩解。該癥狀可能由飲食不當、胃腸功能紊亂、胃炎、胃食管反流病、腸梗阻等原因引起。
1、調整體位
采取半臥位或左側臥位有助于減輕胃部壓力。避免平躺以防胃酸反流加重惡心感，可用枕頭墊高上半身。若伴隨反酸，可嘗試坐姿前傾，幫助胃內容物向下排空。
2、少量飲水
分次飲用少量溫水或淡鹽水，每次不超過50毫升。水溫以接近體溫為宜，避免刺激胃腸黏膜。水中可加入少量生姜汁或薄荷葉，有助于緩解惡心癥狀。
3、熱敷腹部
用40℃左右的熱毛巾敷于上腹部，持續(xù)15-20分鐘。熱敷能促進局部血液循環(huán)，緩解胃腸痙攣。注意溫度不可過高，糖尿病患者及皮膚感覺異常者須謹慎。
4、服用藥物
多潘立酮片可促進胃排空，鋁碳酸鎂咀嚼片能中和胃酸，鹽酸昂丹司瓊片適用于劇烈嘔吐。藥物需在醫(yī)生指導下使用，不可自行聯(lián)合用藥。服藥后保持坐姿30分鐘以上。
5、就醫(yī)治療
若癥狀持續(xù)超過6小時或出現(xiàn)嘔血、劇烈腹痛、意識模糊等情況，需立即急診。胃腸鏡檢查可明確是否存在消化道潰瘍或梗阻，血常規(guī)和電解質檢查能判斷脫水程度。
日常需保持規(guī)律飲食，避免睡前2小時內進食。減少高脂、辛辣及酸性食物攝入，戒煙限酒?？捎涗洂盒陌l(fā)作的時間、誘因及伴隨癥狀，就診時提供給醫(yī)生參考。長期反復發(fā)作建議消化內科就診排查慢性病因。