同房后不建議立即吃冰的食物，可能引起胃腸不適或影響局部血液循環(huán)。主要與體溫調(diào)節(jié)、黏膜刺激、血管收縮等因素有關(guān)。
1、體溫調(diào)節(jié)失衡
同房過(guò)程中身體處于興奮狀態(tài)，核心體溫升高，此時(shí)攝入低溫食物會(huì)導(dǎo)致體溫驟變。胃腸黏膜受到冷刺激可能引發(fā)痙攣性疼痛，部分人群會(huì)出現(xiàn)腹瀉癥狀。建議等待身體自然降溫后再進(jìn)食常溫飲品。
2、局部血管收縮
低溫食物促使血管反射性收縮，可能影響生殖系統(tǒng)充血狀態(tài)的恢復(fù)。女性盆腔血液循環(huán)減緩可能加重經(jīng)期不適感，男性可能延長(zhǎng)不應(yīng)期。飲用溫水更有助于維持正常血流灌注。
3、黏膜敏感性增加
性活動(dòng)后生殖道及尿道黏膜處于輕微充血狀態(tài)，低溫刺激可能誘發(fā)尿頻尿急等不適。既往有泌尿系統(tǒng)感染史者更需注意，冷刺激可能成為復(fù)發(fā)誘因。
4、消化功能抑制
低溫食物會(huì)暫時(shí)降低消化酶活性，同房后機(jī)體處于相對(duì)疲勞狀態(tài)，消化功能本就有所減弱。此時(shí)攝入冰淇淋等食物易產(chǎn)生腹脹、噯氣等消化不良癥狀。
5、激素水平波動(dòng)
性高潮后催乳素等激素水平變化可能影響體溫調(diào)節(jié)中樞功能，對(duì)冷刺激的耐受性暫時(shí)降低。部分女性在黃體期同房后食冰可能加重痛經(jīng)癥狀。
建議同房后選擇常溫的淡鹽水或電解質(zhì)飲品補(bǔ)充水分，避免立即洗澡或吹冷風(fēng)?？蛇m量食用香蕉、堅(jiān)果等含鎂食物幫助肌肉放松，穿著寬松棉質(zhì)內(nèi)衣保持會(huì)陰部透氣。若出現(xiàn)持續(xù)腹痛或排尿灼熱感應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，排除泌尿系統(tǒng)感染可能。日常應(yīng)注意性衛(wèi)生護(hù)理，避免過(guò)度疲勞狀態(tài)下進(jìn)行性生活。