動不動就拉肚子可能與飲食不當(dāng)、腸道感染、腸易激綜合征、乳糖不耐受、炎癥性腸病等因素有關(guān)?？赏ㄟ^調(diào)整飲食、藥物治療、改善生活習(xí)慣等方式緩解。
1、飲食不當(dāng)
食用生冷、辛辣、油膩或變質(zhì)食物可能刺激胃腸黏膜，導(dǎo)致腸道蠕動加快引發(fā)腹瀉。常伴有腹痛、腹脹等癥狀。建議避免刺激性食物，選擇易消化的米粥、面條等，適量補(bǔ)充淡鹽水防止脫水。
2、腸道感染
細(xì)菌或病毒感染如沙門氏菌、輪狀病毒等可引起急性腹瀉，多伴隨發(fā)熱、嘔吐。需遵醫(yī)囑使用蒙脫石散、鹽酸洛哌丁胺膠囊等止瀉藥，必要時(shí)聯(lián)合諾氟沙星膠囊抗感染治療。
3、腸易激綜合征
精神緊張或焦慮可能誘發(fā)腸道功能紊亂，表現(xiàn)為腹瀉與便秘交替發(fā)作?？蓢L試雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊調(diào)節(jié)菌群，配合匹維溴銨片緩解腸痙攣，同時(shí)需保持規(guī)律作息。
4、乳糖不耐受
先天缺乏乳糖酶會導(dǎo)致飲用牛奶后出現(xiàn)腹瀉、腸鳴。需避免乳制品攝入，選擇無乳糖替代品，必要時(shí)補(bǔ)充乳糖酶膠囊?guī)椭纸馊樘恰?/p>
5、炎癥性腸病
克羅恩病或潰瘍性結(jié)腸炎可能引起慢性腹瀉，常伴黏液血便、體重下降。需通過腸鏡確診，遵醫(yī)囑使用美沙拉嗪腸溶片控制炎癥，嚴(yán)重時(shí)需生物制劑治療。
日常需注意飲食衛(wèi)生，避免暴飲暴食；腹瀉期間可進(jìn)食香蕉、蘋果泥等富含果膠的食物幫助收斂腸道；若癥狀持續(xù)超過3天或出現(xiàn)血便、高熱等表現(xiàn)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查病因。長期反復(fù)腹瀉者建議記錄飲食日志，幫助醫(yī)生判斷誘因。